今日、いつ空白時間をとる？

こんにちは、ふきママです🍀
最近、私の中で新しいテーマができました。
それは、
「今日、いつ空白時間をとる？」
です。

やりたいことはたくさんある
私はやりたいことがたくさんあります。

• ブログを書く

• アクセサリーを作る

• 洋服を見る

• 勉強する

• 家事をする

以前の私は、
「今日は何をしよう？」
を考えることが多くありました。
でも最近、あることに気づいたんです。

楽しいことをしているのに疲れる
先日、写生大会に参加しました。
子どもの頃から好きだった絵を描いて、
とても楽しい時間を過ごしました。
夢中になって描いている間は、
ストレスも忘れていました。
でも帰宅後、
どっと疲れたのです。
その時に気づきました。
私は、
ストレス発散が足りないのではなく、
空白の時間が足りなかったのかもしれないと。

楽しいことと休息は別だった
私はずっと、
好きなことをすることが休息だと思っていました。
もちろん、
好きなことは心の栄養になります。
でも、
絵を描くことも、
アクセサリー作りも、
誰かと話すことも、
実はエネルギーを使っています。
楽しいけれど、
休息とは少し違う。
ここが私の見落としていたところでした。

空白時間は自然には生まれない
空白時間というと、
暇な時間を想像するかもしれません。
でも私の場合、
空いた時間ができると、
すぐ何かを始めてしまいます。
ブログを書こうかな。
ショッピングしようかな。
アクセサリーを作ろうかな。
だから、
空白時間は待っていてもやってきません。
意識して確保しないと、
全部予定で埋まってしまうのです。

空白時間も予定に入れる
そこで最近思うようになりました。
予定を立てる時は、
「何をするか」だけでなく、
「いつ休むか」も決めようと。
例えば、

• お昼ご飯の後に15分

• 子どもが昼寝している間に20分

• 夕方の家事の前に10分

そんな小さな時間でもいい。
ぼーっとする。
窓の外を見る。
お茶を飲む。
何もしない。
そんな時間です。

今日のテーマ
最近の私のテーマは、
「今日は何をする？」
ではなく、
「今日、いつ空白時間をとる？」
です。
頑張ることも大切。
楽しむことも大切。
でも、
元気を守るためには、
何もしない時間も必要でした。

おわりに
私はこれまで、
やりたいことを増やすことばかり考えていました。
でも今は、
余白を残すことも大切だと思っています。
今日の予定を考える時、
ぜひひとつだけ自分に聞いてみてください。
「今日、いつ空白時間をとる？」
その時間が、
明日の元気につながるかもしれません🍀