Photo by
ag_eap
『この人の素敵なところは何だろう』と思える心を育てよう
出会うためのメンタルトレーニングは、とても大切です。
「無くしたもの」を数えて気持ちが沈んでしまうのではなく、
「今あるもの」「残っているもの」を数えてみる。
例えば、
「恋人がいない」と考えるのではなく、
「これから出会える可能性がある」と考える。
「年齢を重ねてしまった」と落ち込むのではなく、
「人生経験が増え、人を見る目が育っている」と考える。
「うまくいかなかった恋愛がある」と思うのではなく、
「その経験があるから、次はもっと相手を大切にできる」と考える。
また、自分自身についても、
健康で毎日仕事ができること。
支えてくれる家族や友人がいること。
好きなことや趣味があること。
誰かを思いやれる優しさがあること。
そんな「今あるもの」に目を向けることで、自然と気持ちに余裕が生まれます。
その余裕は、出会った相手の良いところを見つける力にもつながります。
「この人の素敵なところは何だろう。」
そんな気持ちで相手と向き合えるようになるのではないでしょうか。
その視点が、お互いを知り、関係を築いていく第一歩になると思います。
