🐹🌹mochi2♡+と考えるウェルビーイング〜むずかしそう？いいえ🌷✨️もち語録とともに解説するやわらかな生地🍪♡+　健康についてやさしく考える時間🌹🐹

♡+やさしく考えるウェルビーイング

〜もち語録とともに〜

　
わたしが、作詞をした

コラボ楽曲になります。

ウェルビーイングに

相応しい楽曲に

仕上げていただきました。

ごきげんよう。

もちmochiです。

お元気ですか？☆★

早速ですが、

可愛いファンの

餅あいすの実達に

質問です✨️🍇🍨✨️

「ウェルビーイング」

あなた様は、

聞いたことはございますか？

ある？

ない？

ふむふむ。

…あぁ、なんだか、

こむずかしそうな響きですよね🙄💦
　

ですが、実はとても身近で、

日常の中にひそんでいることばです✨️

♡+ウェルビーイングとは、

たのしく生きていくために

必要な健康のことをさす、ことばなの☆★

●WHO（世界保健機関）は、

健康をこう定義しています。

『健康』とは、病気でないことや

虚弱でないことではなく……

肉体的にも、精神的にも、

社会的にもすべてが満たされた状態をいう。

♡+もち流に言いかえるなら――

「こころポカポカ☆★　

からだはこしあんパワー☆★　

人とのつながりキュンキュン☆★」

この3つがそろってこそ、

健康＝ウェルビーイングなのです🐹🌹

※多少、分かりづらく、すみません。

いつもこんな感じでやっております。

♡+からだのウェルビーイング

＝「ぐっでぃ☆★」を集めよう

体を守ることは大事だけど、

完璧をめざす必要はありません。

ちょっぴり歩けた、少し野菜を食べられた、

今日はちゃんと眠れた。

そんな小さな積み重ねを

「うるもちパワー☆★」と

名付けて集めてみましょう。

たとえすこし体調を崩しても、

「ジャスティスハムスター！🐹🌹」と

笑って切り替えるのも大切。

がんばりすぎない、ゆるやかに体をいたわる。

それが「もち流ウェルビーイング」です。

●こころのウェルビーイング＝

「だいすきなこころのオリゴ糖」を見つけよう

落ち込む日があってもいい。

泣きたくなる夜があってもいい。

大切なのは、その気持ちを否定せず

「そういう日もあるよね！」と

やわらかく受け止めること。

その上で、小さな喜びを

「オリゴ糖ましまし」と呼んで

集めてみましょう。

朝の光に「ぐっでぃ☆★」、

お気に入りの紅茶に「おいちー」、

何気ないひとことに「胸キュンキュン☆★」。

小さな甘さが積み重なれば、

こころはやさしく満たされていきます。

♡+つながりのウェルビーイング

＝「いつもありがとう♡+」

人との関わりは、心の栄養。

孤独はこころにも

からだにも重くのしかかります。

だからこそ、感謝を伝える習慣を。

ふつうの「ありがとう」もいいけれど、

もち語録的には

「いつもありがとう♡+

オリゴ糖ましまし日和☆★」。

ちょっと笑えるくらいに、

楽しく伝えるのがおすすめです。

そのひとことが、

相手のこころに灯りを

ともしてくれます。

もちぽて村のルールは

「ありがとうは、オリゴ糖ましまし♡+」。

これだけで十分なのです。

♡+両親を想うウェルビーイング

両親の老いを思うと、

不安やさびしさが

浮かぶこともあります。

けれど、その変化を「失うもの」ではなく

「深まるもの」と見ることができます。

♡+もち語録でいえば、

しみは「人生のご褒美ぷくっとシール」

痛みは「知恵の成長痛」

老化は「バームクーヘンの層」

♡+お紅茶を嗜みながら

昔話を聴く時間は

「オリゴ糖ましまし伝記タイム♡+」。

そのひとときこそ、

ウェルビーイングの愛のかたちです。

♡+もち流・おすすめの考え方

　　※諸説あり

・小さな幸せを「オリゴ糖ましまし♡+」
　として集める

・小さな達成を「やったー☆★」と喜ぶ

・失敗しても「ジャスティスハムスター！
　KAWAIIは、正義♡+」で笑い飛ばす

・感謝は「いつもありがとう♡+」
　で明るく伝える

・両親との時間は「ご褒美な伝記☆★」を
　読むように味わう

♡+さいごに

ウェルビーイングは、

特別なことではありません。

日常の中で「こころのオリゴ糖」を

ひとつかけるだけで、もう始まっています。

「だいじょうぶ。だいじょうぶ。

　もち流のしあわせは、

　冷蔵庫にあるオリゴ糖みたいに

　すぐそばにある。」

そう思えたら、今日もこころは

少しやわらかくなるはずです。

ご清聴くださり、

ありがとうございました🐹🌹

mochi🐹🌹♡+©️

《もちmochi©️の医療福祉マガジン♡+》

たくさん生地を焼いてます🍪✨️
　

↓↓↓↓↓↓↓↓↓

【大反響　自己紹介note💐】

もちmochi©️

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