みな実様へ4日目

今日で目指せみな実様4日目
1日にどれだけ食べるか、何を食べるかを決めてたんですが
今日の夜ご飯で、ついにもっと食べたい欲が出てきてしまいました😭
結果、決めていたものプラスで
玄米140gとポテトサラダ結構を食べてしまいました😭
食べたいーって時って理性働かんやん？
でも食べ過ぎた後の罪悪感って半端くない？
これってなんなんだろうね？
ほんと不思議
でも今日の私はこれで終わりませんでした！
いつもならまた明日からリセットで頑張ろで終わるけど
今日は夜ご飯食べた後、外で40分早歩きしてきました！
8/1に投稿したみな実様へ1日目が短期間でたくさんの方に読んで頂けて
これがモチベになりました！
みな実様を目指すって宣言したんだからって
ちゃんと気持ちを立て直すことができました！
40分の早歩きしたらたくさんいい汗かけて、スクワットも10分しちゃいました。
私がやってるスクワットは
のがちゃんねるの
100回なのにできちゃう魔法のスクワット
これほんと魔法です。
全然辛くないって言ったら嘘だけど
もう100回もやったのって感じであっという間に100回できちゃう
スクワット動画探してる方おすすめです。
早歩きしてスクワットなんて、普段の私だったら絶対できないことです。
成長！！
ほんとみんなのおかげだよー
ありがとう‼️
これから毎日早歩き散歩40分しよっかな
暑いから家の中で運動でいいやって思ってたけど
やっぱ散歩はさいこー
19時台は歩きやすい！
日も強くないし、なんせ風が気持ちいい！
私散歩大好きなんです❤️
何も考えずにぼーと歩くのも
考えごとしながら歩くのも
音楽かけながらねー
明日から早歩き散歩、習慣にします。
またみな実様へ、投稿するから見てねー
未来の自分への投資
目指せみな実様‼️