ヘミシンクで何も起きない人へ④ ― フォーカス12で意識を広げる方法。ヘミシンクと身体の関係

F12に入れない。

何十回やっても、何も起きない。

そんな経験をした人は多いと思う。

実は私もそうだった。
F12に挑戦し始めたころ、何回やっても感覚がつかめなかった。

Gateway ExperienceのCDでは、
1、2、3……とアナウンスが進み、
やがて「12」に到達する。

しかし――
何も起こらない。

それを50回くらい（4週間ほど）繰り返したころ、
あることに気づいた。

F12に入ろうとすると、
頭がどこか「力んでいる」ような感じがあったのだ。

「うーん」と考え込むときのように、
頭に微妙な力が入っている。

そこで私は、
F12に入ろうとするのをやめた。

頑張っても入れないのなら、
ただ聞き流して回数を重ねようと思った。

慣れでカバーしようと思ったのだ。

すると、その数回後だった。
突然、感覚が来た。

入りたいという気持ちを手放したことで、
力みが和らいだのかもしれない。

ヘミシンクには、
左耳から右耳へ音が移動する瞬間がある。

その音の移動に合わせて、
頭の感覚が変化していった。

よく観察すると、
左側の頭皮から、
毛細血管が流れていくような感覚が生まれ、
それが右耳まで移動していく。

まるで

左耳から右耳まで、
毛細血管のヘアバンドをつけているような感覚

だった。

初めてその感覚を感じたとき、
私は思った。

「これがF12か！」

うれしかった。

その後、何回かその状態を経験した。

しばらくすると、
ある変化に気づいた。

F12に入ると、
身体の感覚が少し薄れているのだ。

そこで私は深呼吸をした。
正確には、ゆっくりと息を吐いた。

すると、
こめかみから意識が広がるような感覚
が生まれた。

瞑想が、とてもやりやすくなった。

私はそのとき思った。
「これが本当のF12なんだな」

F12では、
願望をイメージすると叶いやすくなる、
場合によってはイメージとガイドが現れる、
という話を読んでいた。

私はガイドを探してみたが、
イメージを浮かべることさえもできなかった。

おそらく、
F21まで行けば
もっとイメージが浮かびやすくなるのだろう。

そう思い、
「私はF12ではイメージが浮かばないタイプなんだな」
と、単純に受け止めた。

願望についても試してみた。
F12の中で瞑想しながら、
自分の願望を強く思った。

しかし――
特に実現した感じはなかった。

少しがっかりした。

だが、今ならわかる。

瞑想で願望を思うと、
深層心理には確かに働きかけが起きる。

静かな波が生まれ、
願望に向かって動きが始まる。

しかし、それはとても微細なものだ。

瞑想したからといって、
すぐに願いが叶うわけではない。

これは、最近気づいたことだ。

私は50代になり、
ほうれい線が気になり始めた。

口角を上げるよう意識しているので、
「毎日笑顔ですね」と言われる。

しかし、
ほうれい線はむしろ濃くなっていた。

調べてみると、
口角は上がっているが、
頬の肉が垂れている
らしい。

頬の筋肉をじわっと持ち上げる癖をつければ
改善するという。

そこで私は、
頬の筋肉を上げる運動を何度も行った。

すると、気づいた。
耳の上のあたりで、
頭皮の筋肉が微妙に動いている。

その瞬間、
私は思った。

「これは……
F12に入るときの感覚に似ている」

その後、
頬の筋肉を上げる動きと、
頭皮の筋肉の感覚を観察しながら、
ゆっくり息を吐いた。

すると――
気がつくと、

CDなしでF12に入っていた。

つまり、
頭皮の状態を良くして、
コリのない状態にしておけば、

ヘミシンク音がなくても
F12に入りやすくなるようだ。

頭皮は、
指で適当に揉むだけでもよい。

これを機に、
美容系の動画などを見ながら
頭のコリをほぐしてみるのもいいかもしれない。
表情や肩こりの改善にもつながる。

もちろん、
ヘミシンクで一度でも
F12の感覚をつかんでいなければ、

自分がF12に入ったことに
気づくことすらできないだろう。

もしF12の感覚がつかめないなら、
次のポイントを試してみてほしい。

・頭皮マッサージのあとにヘミシンクCDを聞く
・力みを避ける
・左から右へ移動する音に注意する

私はこの体験から、
一つのことを強く感じた。

身体と意識は、
思っている以上に深くつながっている。

それが、
私の感じたF12だった。

（続く）

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