人にイライラしない方法

これはもう一つしかないと思う。

それは

期待しないこと

これに気づいたとき一気にイライラすることが少なくなった。
自分がいかに無意識に人に期待をしていたか。

約束を破られた。
時間を守らなかった。
ドタキャンされた。
挨拶をしたのに返してくれなかった。
ありがとうを言ってもらえなかった。

裏を返せば

守ってくれるだろう。
時間通りに来るだろう。
あいつなら来てくれるだろう。
挨拶してくれるだろう。
お礼を言ってくれるだろう。

全部相手に期待している。
その期待が裏切られると人はイライラする。
だったら最初から期待しなければいい。
だからと言って冷たくする必要はない。
行動自体は変えないでただ相手に見返りを求めなければいい。
自分の行動で相手がどう行動しても気にしなければいい。

人には人の事情も気持ちの波もある。
コントロールできないしするべきでもない。
まずコントロールするべきなのは自分の心。
何が起きてもむしろラッキーくらいに思うようにする。
そうすると些細なことじゃイライラしないよ。


静かに波のように落ち着いている人は素敵だ。
そういう人に私もなりたい。