私が壊れるまで #2　壊れる前のサインに、私は気づかなかった

― 壊れる人は、ある日突然壊れるわけではない ―

• 頼られることが増えた40〜60代の管理職・責任ある立場の方

• 「自分がやらなければ」と一人で抱え込んでいる方

• 眠れない日が続いている方

• 誰にも弱音を吐けない方

• 適応障害や燃え尽きが気になっている方

• 頑張っているのになぜかずっと苦しい方

■このシリーズを読むと分かること

• 頼られる人ほど壊れやすい理由

• 壊れる前に現れる身体と心のサイン

• 私が適応障害になった経緯

• 復職後に椎骨動脈解離になった理由

• 本当の責任感とは何か

• 「全部背負わなくていい」と思える考え方

この記事で伝えたいこと

頼られる人は弱いから壊れるのではありません。

責任感が強すぎるから壊れるのです。

私は適応障害になり、
それでも走り続け、
最後は椎骨動脈解離で身体が止まりました。

この記事は、
そんな実体験を通して、

「全部背負わなくていい」

ということを伝えるために書きました。第3章　なぜ頼られる人ほど壊れてしまうのか

私は長い間、
壊れる人というのは、
無責任な人だと思っていた。

しかし、

・責任感がある人
・真面目な人
・人のために動ける人
・期待に応え続ける人

そういう人ほど、
ある日突然動けなくなる。

不思議だった。

むしろ逆だと思っていた。

適当に生きている人の方が、
先に潰れると思っていた。

だが現実は違った。

実際に壊れていくのは、
「いつも頑張っている人」だった。

• 頼まれれば引き受ける

• 困っている人を放っておけない

• 最後まで責任を果たそうとする

そういう人が、
ある日突然立ち上がれなくなる。

なぜなのだろう。

今なら分かる。

「できる人だから壊れるのではない。
　責任感が強すぎるから壊れる」のだ。

そして
「責任感が強い人ほど、壊れる直前まで自分の異変を認めない」のだ。

第4章　壊れる前のサインに、私は気づかなかった

今振り返ると、
壊れる前には何度もサインが出ていた。

だが私は、
それをサインだと思わなかった。

変わったのは

• 睡眠

• 寝つきが悪くなる

• 夜中に目が覚める

• 朝早く目が覚める

• 寝ても疲れが取れない

それは、
年齢のせいだと思った。

こんな状態はないだろうか。

夜中に目が覚めて時計を見る。

まだ3時なのに……

まだ4時なのに……

あと少し眠れるはずなのに、
頭の中では仕事が始まっている。

あの案件。

あの会議。

あの人への対応。

気づけば眠れない。

私はそれを、
責任感がある証拠だと思っていた。

次に変わったのは気持ちだった。

• 休日になっても何もしたくない

• 趣味を楽しめない

• 家にいても落ち着かない

• 何をしていても、心のどこかで仕事のことを考えている

だが、
忙しいから仕方ないと思った。

さらに、

• 職場へ向かう足取りが重い

• 朝になると胃が重い

• 出勤するだけで疲れる

• 会社のゲートを通った時点で、もう帰りたい。

そんな日もあった。

それでも、
責任があるから行かなければならないと思った。

頼ってくれる人がいる。

自分がやらなければならない。

そう考えていた。

だから休まなかった。

助けも求めなかった。

弱音も吐かなかった。

今になってようやく、あの時の声が聞こえる。

「あの時の私は頑張っていたのではない。
　無理をしていたのだ。」

だが、
責任感が強い人ほど、

その違いが分からなくなる。

頑張ることが当たり前になる。

我慢することが当たり前になる。

だから限界に近づいていても、
気づけない。

壊れる人は、
ある日突然壊れるわけではない。

その前に何度も身体が教えてくれている。

ただ、
責任感が強い人ほど、
「その声を無視してしまう」のである。

▼書籍はこちら▼

※当サイト（note）はAmazonアソシエイト・プログラムに参加しています。適格販売により収入を得る場合があります。

▼私が壊れるまでシリーズはこちら▼

▼椎骨動脈解離の体験記はこちら▼

私は椎骨動脈解離で2ヶ月の療養を経験しました。発症から診断、入院、療養までの記録をシリーズとして残しています。
もし今、
身体からのサインに戸惑っている方がいたら、
こちらも参考になるかもしれません。

▼プロフィールはこちら▼

▼救急箱シリーズはこちら▼