🌙第二十四夜　嫌なものを手放して、不快なものと決別する

嫌なものに触れた瞬間、
胸の奥がすっと冷える夜がある。

言葉にできない違和感。

理由を並べれば「大したことない」
と片づけられてしまいそうな、
けれど確かに心を削ってくる感覚。

あなたは、
その冷たさに何度も触れてきた。

笑ってやり過ごしたこともあった。

「大人だから」
「仕事だから」
「ここで我慢するのが普通だから」
と、自分に言い聞かせてきた。

けれど本当は、
あのとき胸の奥で沈んだものこそが、
あなたの本心だった。

嫌な空気に合わせて笑ったとき。

心ない言葉を飲み込んで、
何も言わなかったとき。

本当は行きたくない場所に、
当たり前の顔をして向かったとき。

そのたびに、
あなたの心は少しずつ、
自分の居場所を失っていった。

あなたの心が、
心の城壁を越えられそうになった時に最初に出す、
小さなSOS。

その違和感は、
ずっと前からそこにあった。

「ここにいると、心がすり減る」
「この関係は、私を弱らせる」
「この環境は、私を小さくする」

本当は、ずっと気づいていたはずだ。

それでもあなたは、
自分の感覚よりも“場の空気”を優先してきた。

自分の痛みよりも“周りの期待”を優先してきた。

それは、
あなたが弱かったからではない。

ただ、
あなたが優しすぎたのである。

あなたは、
自分よりも他人を守ろうとしてきた。

自分の心よりも、
場の平和を守ろうとしてきた。

それは、
離れることが“逃げ”だと思っていたからだ。

でもそれは違う。

あなたが苦しんできたのは、
弱さではない。

あなたが耐えてきたのは、
怠けでもない。

ただ、
あなたの心が
自分の気持ちを抑え込み、
押し殺し、
耐え続けている。

あなたが沈んできたのは、
甘えでもない。

嫌なものを手放すとき、
どこかで罪悪感を抱いてしまうかもしれない。

でも、
その優しさであなたを壊してきた。

「私が悪いのかもしれない」
「もっと頑張れたはずだ」
「相手を傷つけてしまうかもしれない」

そのどれも、
あなたの優しさから生まれた思いだ。

けれど、
その優しさがいつの間にか、
あなた自身を追い詰める刃になっていた。

嫌なものを手放すとは、
誰かを見捨てることではない。

あなたの心を守るために、
“これ以上私の心は奪わせない”と決めることだ。

あなたがそこから離れた瞬間、
呼吸は必ず穏やかになる。

あなたの世界は必ず明るくなる。

心が嫌がるものを手放すと、
人は必ず前へ進むようにできている。

そして、
嫌なものを手放したとき、
心は必ず穏やかさを取り戻す。

それは、
きれいごとではない。

あなたの身体が、
心が、
もう何度も証明してきた事実である。

未来へ進む旅人へ。

あなたが今日、
「嫌だ」と感じたものがあったなら、
それはあなたの心が、
あなた自身を守ろうとしている証だ。

その違和感を、
どうか軽く扱わないでほしい。

嫌なものは、
あなたの未来を破壊する“確かな現実”である。

嫌なものは、
あなたの心をすり減らし、
あなたの世界を暗くする。

だからこそ、
あなたが今日感じた“不快”は、
あなたの未来を守るための、
とても大事な城壁である。

その城壁を築いてきたのは、
他の誰でもない、
あなた自身だ。

捨悪存心（しゃあくそんしん）
―――嫌なものを手放して、不快なものと決別する。

この言葉を自分に許せるなら、
あなたの心はすでに、
自分を守る側に立ち始めている。

明日の旅人へ。

今日、
あなたの心が「ここは違う」
とつぶやいた場所や人を、
どうか見逃さないでほしい。

それは、
あなたの心がこれ以上傷つかないようにと築いた、
大切な城壁である。

明日からは
少しずつその城壁を大切にしてみよう。

今日もゆっくり休んでください。

おやすみなさい🌙

🌙この夜の続きを、手元に置いておきたい方へ

心が沈んだ夜。
何もできない自分を責めた夜。
それでも、
もう一度前を向こうとしているあなたへ。
私自身が壊れるまでの経験。
そして、
命の危険を感じた出来事。
その中で気づいたことを、

「限界まで頑張った人が、
自分を取り戻すまでの記録」

として、2冊のKindle書籍にまとめました。
一度読んで終わる言葉ではなく、
苦しい夜に、
何度でも戻ってこられる場所として
置いていただけたら嬉しいです。

▼Kindle書籍はこちら▼

『私が壊れるまで
― 頼られる人ほど壊れやすい理由 ―』

『この頭痛、二日酔いじゃなかった
― 右椎骨動脈解離で生死の境を彷徨った40代の記録 ―』

※当サイト（note）はAmazonアソシエイト・プログラムに参加しています。適格販売により収入を得ています。
明日のあなたが、
今日より少しだけ呼吸しやすくなるように。
この本が、
あなた自身へ戻るための
小さな灯りになりますように。

▼プロフィールはこちら▼

#嫌なものを手放す
#不快との決別
#心の違和感
#心の城壁
#自分を守る力
#静かな境界線
#捨悪存心