英語手帳エッセイ #15 ストレスや変化があるとき、どうやって不屈の精神を養いますか?

こちらの記事では、英語手帳2025の1週間毎の質問を使って、エッセイを作成しています。

英語手帳では、月毎にテーマが決まっており、それに沿って単語と質問も考えられている素敵な手帳です。私は、日々の英語学習の一環として、使っています。2025年から英検１級合格に向けて、勉強中です。エッセイ後に、私の英検情報を更新しました。申し込んだ心境など。

3月のテーマは、 "Embrace change" （変化を受け入れる）です。

Thank you so much for coming to daisy's note. I really appreciate your likes, follows, and every action you take for my note.

This is my article about weekly question from 英語手帳 2025. 

ストレスや変化があるとき、どうやって不屈の精神を養いますか？

ストレスや変化があるとき、私は自分で向き合おうともしますが、家族や親しい人にもアドバイスや助言を求めてみたりします。

アドバイスや助言を求めることも、できないときもありますよね。こんなこと話してよいのかなとか思ったり。親しい間柄でも、相談することに抵抗があるときもゼロではありません。

でも、今、私、こういう状況なんよって、話すと案外すっきりしたりするものです。聞いてもらうだけでも、楽になったりするんですよね。ほんとにしんどいと、伝えることすら忘れることもあるので、私も気をつけたいなと思っています。

夫と以心伝心できてるのかな。今までもしんどいと言えなくて、返ってストレスがさらに激増するなんてこともありました。最近は、そうなる前に、少しづつ伝えるようにすることにしています。迷惑だよって思われても、状況を言わないとそもそも、わかってもらえないこともあるのです。

言わないことで、返って、どうしたっと思われて、ギスギスしたりして、私もちょっとしたことでイラついたりして、色んな悪循環が起こったりします。

言葉の壁よりも、考え方の違いも、普通にあることで、言葉にして相手に伝えることって大事だなと思います。伝えて、お互いにふっと楽に気持ちも切り替えることもできるんですよね。
「そんなことで、なんで悩むんっ」て言われることもよくあるし。「ほらなっ、大したことないやろっ」て言われて、私も救われたりするんですよね。

彼の日本語は、関西弁まじりです。私の日本語がうつってるわけじゃなく、彼も関西にいた経験があるんですね。

Weekly question: How do you build fortitude in times of stress or change?

When I'm facing stress or change, I try to handle it myself, but I also seek advice and guidance from family and close friends.

It's not always easy to ask for advice or guidance, though. Sometimes I wonder if it's okay to talk about certain things. Even with close relationships, there's always a time I hesitate to share my worries.

But when I do open up and say, "This is what's going on," it often brings a sense of relief. Just having someone listen can make a huge difference. When things are really tough, I sometimes even forget to communicate, so I need to be careful of that.

I wonder if my husband and I are truly on the same page. In the past, I couldn't express my struggles well, which only made the stress worse. Recently, I've been trying to communicate more openly, even in small ways. Even if he thinks it's a bother, I need to explain the situation so he can understand.

If I don't say anything, he might wonder what's wrong, leading to tension. Then I get easily irritated by little things, creating a negative spiral.

Beyond language barriers, there are also differences in how we think. It's crucial to express ourselves verbally to bridge those gaps. By communicating, we can both find relief and shift our perspectives. Sometimes, he might say, "Why are you stressing over something so small?" Other times, he would say, "See, it wasn't a big deal after all," and that can be a huge comfort for me.

英検1級の申し込み完了しました！
6月1日の受検です。
4月、5月…、2ヶ月しかない！

年々、受検料も上がってますね～。
同じように、今年受ける方いらっしゃるでしょうか？
級が違う方もいるでしょうしね。
１級は、人生初受検です。

もう結果はどうでもよいと思っています。今回受からなくても、挑戦してまた、学ぶことが絶対あるので、それに気がつけたら良いかな～くらいの精神で臨みます。来年も、１年に１回受けようの目標で～。
受からない前提か～い！

受検会場も、1次試験は、比較的近い所を選べそうですが、1級の2次試験って会場も限定されてるんですね。1次でも車で1時間くらいかな、2次は都会まではるばる電車でお出かけ～くらいの場所になりそうです。日帰り旅行くらいの感覚かもね。その時は、大阪の実家に帰省ついでに、受けに行くのもありだなぁ。田舎住まいだと、試験を受けるのもなかなか一苦労です。

ちなみに、準1級までは、S-CBTで、受検も可能です。受検日程も、選択肢が多いですね。

英検（実用英語技能検定）｜公益財団法人 日本英語検定協会

４月から新年度、新学期ですね～。
３月の英語手帳の質問も、あとラスト１回あります。早めに書くか分かりませんが、どうにか終えます。

皆様も何か挑戦される際は、ほどほどに力み過ぎず、前進できますように。
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

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Romyさんの投稿も、Xで見れますので、ご覧ください。