「離職期間がある方向け！プラスにする術と面接対策」(2025年9月8日更新)
こんにちは。良ちゃんこと良平です。
平成元年世代。人生100年時代に仕事もプライベートも長く現役で楽しみ、いずれは多くの人に火をつけるきっかけを与えていきながら多くの仲間と「村」を創るというビジョンを掲げています。
最近はnoteにて、自身の転職サポートの実体験をベースに、
「転職ノウハウ」「働き方」「キャリアアップ」の3軸で
20代・30代の方向けに実体験や知見を
情報発信しています。
自己紹介の記事はこちらになります。
転職エージェントとして、
様々な方の履歴書や職務経歴書を見る中で、難しさを感じるのは、
離職期間(正社員として働いていないブランク)が長い方のサポートです。
企業側の採用活動の前提は「即戦力」です。そのため、
離職期間=社会人のブランク
と捉えられ、入社後のキャッチアップに時間がかかるイメージを持たれがちです。
離職期間については、面接では必ずと言っていいほど聞かれます。
今回は、
「離職期間」における考え方や過ごし方、そして面接での伝え方について
私の実体験を交え書かせていただきます。
※元々は有料記事だったのですが、
より多くの読者にこのノウハウを活用いただきたく、無料版に切り替え
リンクや紹介記事をアップデートして
リライトしていますので、
ぜひ最後まで読んでみてください。
1.離職期間のリミットは3か月
結論、離職期間が3か月を越えると、企業からはマイナス評価になりやすいです。
日々の生活習慣の過ごし方や自己管理、真剣さ、意識など社会人としての現役度や当たり前に身に付けておくべき現役スキルを失っている状態と判断されやすいです。
下手をすると書類選考で見送られてしまいます。転職回数が多い事と同じぐらい、離職期間が長い事を企業は嫌う傾向にあります。
今は転職の時代です、退職する事自体は決して悪いことではありません。
しかし、期限に区切りをつけ、次の転職先や自分の働き方を定めないと、どんどん苦しくなりやすいです。
では、どうすれば離職期間の印象をマイナスにならないようにできるのか？
ここからは、自分自身の実体験を少しシェアさせていただきます。
2.離職期間にプラスの体験を積む
まず、仕事勘を鈍らせない事が一番のポイントです。
勘を保つためにも、何かしら活動しておく事を強くオススメします。
人間、一度止めた足を再び動かすにはエネルギーが要るからでもあります。
(例えると、人がずっと走り続けてる最中に足を止めると、再び走り出すのがしんどいと感じる、あの感覚に似ています)
では、具体的にどのように動き続ければいいのか？
例えばアルバイトです。
長く職場で働いていた方は、退職すると仕事以外の時間が増え、職場で過ごしていた時間とは異なる環境やルール、人間関係を目の当たりにすると思います。
見方を変えるとそれが新鮮であり、今後の人生やキャリアに役立つ重要な経験を得られたりする
のです。
結局、経験値や引き出しの差がキャリアの差です。
自分の価値観をどれだけ広げ続けていけるかだと、私は考えられるようになりました。
私自身も、転職活動期間にウーバーイーツの配達を経験しました。
配達の人の気持ちや受け取り手の気持ちも考えるようになりましたし、気持ちのいい接客をする事でチップを頂く経験もできました。
そういった経験を積めるのも、離職期間の価値の一つだと思います。
そして何かしら毎日スケジュールを埋める。
以前、転職サポートをした
離職期間6か月の方は、他社の転職エージェントで面接練習や合同説明会を受け、内定を獲得されていた方もいました。
この転職活動の経験も肯定的な理由にできると考えています。
さらに内定を取っていると
内定企業：2社
といった形で
「企業に戦力として認められた証」として、面接の際に「実績」として言えるのです。
ただし同時に、
内定辞退の理由、
「転職理由」そしてその基となる「転職の軸」を整理し、アウトプットできるようにしておく必要もあります。裏を返せば、ここまで準備しておけばOKとも言えます。
転職の軸や、
面接で見送りになる方の特徴をまとめた記事(最新版)も過去に投稿しておりますので、
ぜひそちらも読んでいただけると嬉しいです。
3.「事実」「反省」「改善」を面接で表現しよう
では、その経験を面接ではどうポジティブに伝えていくか？
これが一番の問題かと思います。
結論、小テーマのように
①事実
②反省
③改善
この順番でで面接官に退職理由や離職期間が長引いてしまった理由を説明すると、
ネガティブに伝わらず正直さや誠実さ、そして今後の成長に期待してもらいやすくなります。
①事実
「事実」とは、自分の行ってきた事や成果、結果、数字です。
事実を明らかにする事で、相手にどんな仕事や、自分の努力量、成果物を創ってきたかを示す事になります。成果の有る無しに関わらず、これは前提としてとても重要です。
②反省
「反省」とは、あくまでも退職に至ってしまった事は良くない事であると認め、その結果の原因は自分にある事、自分で引き起こしてしまった事を反省するという意味です。
間違っても、退職した会社や上司の批判、外的要因を挙げるのはNGです。
自分以外に原因を置く人は、企業からしたら「うちでも気に入らない事や困難にぶつかった時、逃げ出したり人のせいにするのではないか」と、大きなリスクと判断され、面接見送りになります。この「反省」も非常に重要なポイントです。
③改善
そして「改善」とは、
事実や反省を述べた上で、「ではこれからどうしていくのか？」失敗や反省を糧に、どうアクションを起こしていくのか？どう変化させプラスにしていく考えがあるのか？を具体的に示す事です。
そしてベストなのは
「御社でなら、〇〇していけると考えたため、志望いたしました」
と、志望動機に着地できたら最高です。
「だから御社なのです」という結論で締める事ができれば、説得力が増し、高い評価を得やすくなります。
志望動機は、面接にとって最も重要なポイントなので、
別の投稿記事に攻略本をまとめてます。
下記の投稿記事(最新版)をぜひご覧ください。
4.まとめ
以上が、対策も含めた私の見解です。
簡単にまとめると
離職そのものを悲観的に捉えるのではなく、
離職期間も
「自分の経験は全て武器になる」
「自分で、今までのキャリアを正解にしていく」
という姿勢を示す事だと考えております。
ここまで偉そうに書いてきましたが、
そんな私も転職支援を行う際、
人それぞれの退職エピソードや転職理由と向き合うときに
この方はなぜ離職期間が長引いているか？
理由や背景は求職者によって人それぞれなので
じっくりと面談でお話に耳を傾けるよう努めています。
最適な答えや転職ニーズ(なぜ転職したいのか)も異なりますし、
背景や性格、武器も異なるからです。
私の転職エージェントとしての
一番のセールスポイントは
・異業種への転職経験値
・「転職回数」が多くても転職できている
・様々な転職理由で、過去をこうていて転職している
だと考えています。
実際にその部分を求職者へシェアすることで
「自分もきちんと対策すれば転職できる」
と希望を持っていただいています。
求職者に親身になり、寄り添い、引き出しをフル回転させて提案するというスタンスを大切にしながら、転職サポートに取り組んでいます。
それが結果的に信頼の獲得に繋がり、求職者の転職の成功と新たな転職先でのスタートに直結すると信じています。
転職エージェントとして果たすべきミッションについても、
別の記事でまとめてご紹介してますので、よかったら読んでみてください。
ちなみにこの投稿が、
私のNoteでの99記事目の投稿になります。
投稿スピードは決して速くありませんでしたが、ここまでよく継続して書いているなと
少し自分を褒めようと思います。
次回の100投稿目は、
今更ながら私の自己紹介として
「自己紹介～転職エージェントとしての自分と、自分の可能性にチャレンジし続ける人生とは」
てすので、お楽しみに！
