🌱そもそも「自己愛」って何？というレベルだった〜セルフイメージを下げていた原因は？シリーズ⑤〜
離婚をきっかけに
自立への道を進みながら
私は本当にたくさんのことを学びました
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自分を知ること
本来の自分と統合していくこと
そしてその旅の中で
初めて出会った言葉がありました
それが「自己愛」でした。
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「自分を愛する」って−−
どういう意味？
どうやって愛すればいいの？
当時の私は、まったく分かりませんでした
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正直、「ナルシスト」との
違いすらわからなかった
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だから
「自分をもっと愛してあげてください」
なんて言われても
心には全然響かなかったのです
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でも──
ようやく意味を理解したとき
心にやっと“平安”が訪れました
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そして気づいたんです
私は「自分を愛する」どころか
かなり、かなり
自分を責めていたんだと
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体のあちこちが痛んでいたのも
病気になったのも
すべては私が自分に対して
“優しくなかった”ことの証だったんです
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いまでは難病も緩解し
心と身体の痛みは
私に気づきをくれる
大切な“サイン”となりました
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🌿「愛し方」を知ることは
癒しのはじまりだったのです
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💡「自己愛」と似ているけど
違う表現があります
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「自分を愛している人」って、
とても多様な言い回しがあります
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一見似ているけれど
ポジティブな意味もあれば
ネガティブな印象も
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✦ 表現のちがい
ナルシスト：自己愛が強く、他者への共感に欠けがち
自己肯定感が高い人：自分の価値を認め、自信を持つ
自尊心が強い人：自分を誇りに思う気持ちが強い
うぬぼれ屋：自分を過大評価しがち
自己陶酔者：自分の魅力に酔いしれている
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言葉の裏側にある“意識”に注目すると
似ているようで
まったく違うことが分かりますよね
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🔷「自己愛」がある人のポジティブな特徴
・自己肯定感が高い
→ 困難な状況にも立ち向かいやすい
・自信がある
→ 積極的に行動できる
・自己成長意欲がある
→ 良い点も悪い点も受け入れて前進できる
・他人を大切にできる
→ 自分を大切にするから、他人にも優しくなれる
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🔶ネガティブな側面に注意も必要
・自己中心的になりやすい
・傲慢になりがち
・プライドが過剰で、他人の意見が耳に入らない
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人はそれぞれ違う環境で育ち
違うセルフイメージを持っています
だから「自分の愛し方」も
人それぞれ違って当然です
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この違いを理解しておくことは
人間関係においてとても大切です。
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🤝人と関わるときに大切にしたいこと
・相手の自己肯定感を尊重する
→ 認めたり、褒めたりして関係を築く
・自己中心的な相手に振り回されない
→ 甘やかしすぎず、適切な境界線を持つ
・自分の軸を持ち、境界線を引く
→ 相手の感情に飲み込まれず、自分を保つ
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人を大切にするには
まず自分を大切にすることから
それがやっとわかってきた私です
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💬あなたは今
どんなふうに自分を愛せていますか？
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優しくできていますか？
責めすぎてはいませんか？
📣明日は、「自分の愛し方」について
私のリアルな体験を
書いてみようかなと思っています🌿
📚️偉人の言葉
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「あなたが自分自身をどのように扱うかが、人生のすべてを決める。」
― ルイーズ・L・ヘイ
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