68歳の夜勤管理人、淡々と積み上げる｜16日目【朝】　一日の始まりと終わりを整える思考習慣

今日は、
「自己暗示の最適なタイミング」について考えました。

自己暗示という言葉を聞くと、
少し特別なことのように感じます。

ですが内容を整理してみると、
とてもシンプルな話でした。

それは、
自分の思考が入りやすい時間を使う
ということです。

朝起きた直後。

そして、
夜眠る直前。

この2つの時間は、
頭がまだ静かな状態にあります。

まだ一日の情報が入っていない朝。

そして、
一日の出来事が終わった夜。

この時間に自分の言葉を入れると、
思考に残りやすいと言われています。

特別なテクニックというより、
一日の「始まり」と「終わり」を
どう使うかという話だと感じました。

朝の数分。

夜の数分。

この短い時間の使い方が、
一日の流れを少し変えるのかもしれません。

対話の中で整理していて、
一つ気づいたことがあります。

それは、
自分の状態を整える時間
として使えるのではないか、ということです。

朝は、
その日をどう始めるか。

夜は、
その日をどう終えるか。

この2つを意識するだけでも、
日々の流れは少し落ち着く気がします。

私の場合、
大きな目標があります。

それは、
月3万円の副収入を作ることです。

決して大きな金額ではありません。

ですが、
今の生活にとっては意味のある数字です。

だからこそ、
一気に大きく狙うのではなく、

毎日少しずつ
考え方を整えていくことが
大事なのだと思っています。

朝起きたとき、

「今日も一つ進めばいい」

そう思えれば、
それだけで十分です。

夜寝るとき、

「今日も続けられた」

そう思えれば、
それで一日が終わります。

派手なことはありません。

ですが、
こういう小さな習慣が、

後から振り返ったときに
積み上がっているのかもしれません。

私は68歳です。

若い頃のように、
一気に走ることはできません。

だからこそ、
静かな積み上げを選びます。

少しずつ。

確実に。

自分のペースで続けていきます。

今日もまた、
朝の数分を使って
自分の思考を整えました。

これが
月3万円への道の
小さな一歩です。

そして、
この積み上げが

「68歳でもできるのか」

という
自分自身への問いでもあります。

今日も、
焦らず進みます。

小さくても、
止まらず続ける。

その積み重ねを
大事にしていこうと思います。

もしこの記事を読んでいる方が、

「何か始めたい」

そう思っているなら、
難しいことは必要ないのかもしれません。

朝、ほんの少し
自分のことを考える。

夜、今日を振り返る。

それだけでも、
昨日とは少し違う一日になります。

大きな変化は
すぐには起きません。

ですが、
小さな習慣は残ります。

その積み上げが、
いつか形になるのかもしれません。

このシリーズでは、

「68歳でも、静かに積み上げれば届くのか」

を実験しています。

特別な才能はありません。
派手な成功もありません。

ただ、毎日一つずつ積み上げています。

もしよければ、
この小さな実験をフォローして
一緒に見守っていただけたら嬉しいです。

※前回の記事はこちら
▶ 68歳の夜勤管理人、淡々と積み上げる｜15日目【夜】
https://note.com/dandy_tapir7481/n/n24980fe07b3f

▶ 68歳の夜勤管理人、淡々と積み上げる｜15日目【朝】
https://note.com/dandy_tapir7481/n/nae5bb853e6c4

またこの「淡々と積み上げる」シリーズはマガジンにアップしていきます。
https://note.com/dandy_tapir7481/m/mbadfe4655824