かかと上げやってみよう🫧

おはようございます🫧

今朝はかかと上げ☺️

歯みがき中や、
お料理中でもできる簡単習慣🌿

かかとを上げ下げすると、

✨ ふくらはぎの筋肉が動く
✨ 血流サポート
✨ むくみ対策にも◎

ふくらはぎは
「第二の心臓」とも言われています☺️

1回でもOK✨

気づいた時に
ちょこっとやってみてくださいね🫧

皆さん、素敵な1日を🍀