痩せづらい年代のダイエット日記（４８）後ろ姿も改善したい！
私ぽっこりお腹も改善したいのですが、やはり後ろ姿も改善したいんです。
この間自分の姿を動画で撮った時に、思っていたより、ほんとお尻が下がっていました。それに、この間のコンサートの動画でも、後ろ姿がばばあでしたねー。あの時は、自分ではかなり頭を上げて、姿勢をよくしているつもりだったんですけど、もう長年そういう姿で生活してて、それが癖になっているようです。自分の認識と、実際の姿がずれてしまっていることに気がつきました。自分では若いつもりなんですけど、知らないうちに随分変わっていたんですねー。「今更」とか「もう遅い」とか「この年になって」とか、言う方もあるかもしれませんが、平均寿命から言えば、これから先随分寿命があるわけですし、できるだけ試行錯誤しつつ、生活したいと、最近は本当に思います。まあ、自分はその方が楽しいかなと思います。
でも、この間には、なんかちょっといつもと違うトレーニングをしてみたら、すぐに足が痛くなって、少しジムを休みました。こういう時に年齢を感じます。「これだけのことで！」と思いますし、回復にも若い頃より時間がかかるように思います。なので、以前よりは慎重に、少しづつステップアップしないといけないなと、実感してます。これも、なんか実験みたいで、ちょっと楽しい感じもしますねー。
ということで、今日の体重は、58.9、体脂肪は37.3でした。
何故か、体重は少し下がりました。
今日から、ジム再開し、少し筋トレして、30分ウオーキングしました。
気持ち良かったですねー。
今日の晩御飯は、節分なので、巻きずしを買ってきました。
細巻の小さいのがあったので、それを2本食べて、あと、わかめ、豆腐、玉ねぎ、小松菜、マイタケ、お揚げが入った、お味噌汁はもう作っています。
食べ過ぎかもしれません。
