ポジティブ心理学

変わりたい。

この想いを抱いた私が出会ったのが
「well-being」。

紹介してもらい知った
「ポジティブ心理学」。

一冊の本を読んでみた。

「新たな一歩を踏み出す人へ」という副題のメッセージに惹かれた
『ポジティブ心理学ガイド』。

全部で14章からなる、
思考と実践の両方のヒントを与えてくれる1冊。

自分の価値観と強みと向き合って、
行動に変えてみよう。

心に残ったのは
「希望＝ウィルパワー＋ウェイパワー」（p.37）

行動指針にしていこう。

【今日の図書】
『自己成長の鍵を手に入れる　ポジティブ心理学ガイド～学生生活を始める人・新たな一歩を踏み出す人へ』（2023）ミネルヴァ書房 クリスチャン・ヴァン・ニューワーバーグ　ペイジ・ウィリアムズ編著　西垣悦代・保井俊之・札野順　監訳

【今日の画像】
幸せレシピ🎈@フォロバ100さんの画像を使わせていただきました。
桜咲く湖で自己と向き合う。