「心のお守り」を増やすということ。頑張りすぎていた私が見つけた小さな習慣。

こんにちは、えりぃです😊

みなさんは、ふとした瞬間に
「あ、今ちょっと無理してるかも」と感じること、ありませんか？

かつての私は、自分を追い込むことが当たり前になっていました。

でも、ある時気づきました。

自分を責めて
無理やりエンジンを回しても
心はどんどん枯れていってしまう。

本当に大切なのは

外側の正解を追いかけることではなく

「自分の内側を整えること」だったんです✨

■ あなたを守る「小さな習慣」

私がボロボロの状態から
少しずつ自分を取り戻していったのは

劇的な変化があったからではありません。

日常の中に、ほんの小さな
「心のお守り」を増やしていったからです☕️🌸

例えば、こんな小さなことです。

• 「あ、今自分を責めたな」と気づいたら、その場でふぅーっと深呼吸をする🌬️

• スマホを置いて、外の景色ををじーっと眺める時間を作る☕️

• 「今日も一日、生きててえらかった！」と自分に声をかけてから眠る🌙

「そんなことで何が変わるの？」と思うかもしれません。

でも、この「自分を大切に扱う一瞬」の積み重ねが
何よりも強い心の盾になってくれました💖

■ 「自分を整える」と見えてくるもの

私たちはつい
「今の自分に足りないもの」
を探して埋めようと必死になります。

でも、実は「心が整う」だけで
本来持っている自分の良さは自然とあふれ出してくるものだと
体感したことが沢山ありました🌿

ただ、その素晴らしさが
「頑張りすぎ」という霧に隠れてしまっているだけかもしれません🌫️

だからこそ
まずは自分を責めるその手を
そっと下ろしてあげてください。

自分を整えることは
「自分という存在を信じてあげること」でもあります✨

もし今、あなたの心が少し疲れているなら。

一度立ち止まって
私と一緒に「ふぅーっ」と深呼吸してみませんか？✨

実は、私自身も

「これでいいのかな」
「もっと上手く伝えなきゃ」

と、今でも立ち止まってしまう日がたくさんあります😅

でも、noteは最初から完璧である必要なんてないんですよね。

迷いながら、少しずつ言葉を紡ぎながら
ゆっくりと「自分の心地よさ」を見つけていける場所🌿

だから、背伸びをしなくても大丈夫。

「昨日の自分」より
ほんの少しだけ心を整えてあげられたなら
それだけで今日はもう満点です💯

今日からは相棒のうさ吉も登場させながら
楽しく執筆をしていきたいと思います🐰✨

えりぃってどんな人？