休職日記┊︎面談のため休職開始後の初出社が待っている

今年1月から休んでいる私が、来週は産業医との面談があるため休職開始してから初めて会社に行きます。

当日が近づくにつれて、次のような不安が強くなるのを感じます。

😢職場の最寄り駅に行くこと自体への不安感。
→大きい駅のため、人混み、駅構内の雑音や人の視線に敏感になっているため。
😢会社が入居しているビルへ足を踏み入れることへの緊張。
→エレベーターホールや共有スペース、エントランスの音や匂い、空調の感じ方などが過去の出来事を思い出させることがありそうなため。
😢社内の知っている人に会うかもしれない不安感。
エレベーターホールや共有スペースで会う可能性もあります。
社内でも私が休職していることを知っている人はいます。優しい言葉をかけてもらうのも心配されるのも、全く知らずに話しかけられることも、自分勝手ですがなんだか少し怖いです。
以前の関係性がどう変わっているのか、距離感や言葉の選択に気を使いすぎて、自然な自分を保てるか不安です。できれば誰とも会いたくないです。

産業医との面談を前にした心境
体調面や勤務復帰のタイミング、無理をしないラインを確認できる機会として、産業医との面談を前向きに活用したいと考えています。

当日の目標
🌟無理をしない復帰のリズムを産業医の方ともお話して見つけること。
🌟電車に乗って会社に向かうこと・ビル内の移動・人との会話に対して、緊張や不安感を過剰に長引かせず、おこなえるようにすること。
🌟事前にある程度の情報整理をして、当日を落ち着いて迎えられる状態を作ること。

無事に終えることが出来たら、自分へのご褒美として、友達からもらったコーヒーショップのチケットを使って、美味しいドリンクを飲みに行ってみようと思ってます。☕️🍩