#草刈り　#刈払機　疲れにくい　使い方

草刈りは腕の仕事と思われがちですが、実は全身を使う作業です。

私自身、平地で数時間草刈りをしたあと、階段を上ろうとすると、

• 太ももの外側が張る

• ふくらはぎが重い

• 足がすくむような感じがする

という経験がありました。

最初は年齢のせいかと思いました。

しかし、体の使い方を見直していくと、疲れ方には理由があることが分かってきました。

草刈りでは、

・肩は機械の向きを決める

・腰は体の向きを変える

・脚は体重を支え続ける

という役割があります。

つまり、一番働いているのは腕ではなく、脚と体幹なのです。

同じ方向へ何千回も刈り続ければ、同じ筋肉だけが疲れてしまいます。

その結果、平地では歩けても、階段では太ももの外側やふくらはぎに負担が集中し、「脚が上がらない」「すくむ」と感じることがあります。

では、どうすれば疲れにくくなるのでしょうか。

私が実際に試し、整形外科や運動学の考え方とも一致していた方法を、この先で詳しく解説します。