【舌】で顔が激変するの知ってる？😳

顔小さい人羨ましいなぁ〜🫣
え、舌で顔変わるって聞いたんだけどマジ？
それが！マジなんです🫵😎
ということで本日は！
『舌』美容を極めて一段と美になってきましょう！


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〜📝今日からできるセルフケア習慣〜

👉みなさんは、自分の「舌」を
　　意識したことありますか？🤔
🪞鏡に映る舌は、
　実は＂体の調子を映すスクリーン＂🎥。
東洋医学では「舌診」と呼ばれ、
『血流』や『内臓の状態』を読み取る
手がかりになるんです！
しかも！舌は顔の筋肉や姿勢とも
深く関係していて、美容効果も絶大っ！👆👆

🌟今日はそんな「舌美容」について掘り下げます！

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👅舌が教えてくれるサイン

舌の色や形は、
今の体調や美容の状態を映し出しています🧑‍🏫

▶︎ ピンクでうるおった舌
理想的な状態。血流や代謝も良好で、
肌ツヤも整いやすい😌

▶︎ 白っぽい舌
冷えや胃腸の弱りサイン。
『くすみ・むくみ』の原因にも😱

▶︎ 赤い舌
熱がこもっている状態。
『ニキビ』や『炎症』が出やすい時期🥵

▶︎ 舌の縁にギザギザの歯形
むくみサイン。
リンパの流れや代謝が滞っている可能性😩

▶︎ 黄色い舌苔
胃の負担や食べすぎ・飲みすぎサイン🍺🤢
吹き出物が出やすい。

「最近むくみが取れない」「肌が荒れやすい」
そんなときは＂舌チェック＂をすると
ヒントが隠れています🥷

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★舌ケアが美容に効く理由

舌は＂筋肉のかたまり＂で、
顔の下半分を支える重要な存在🫡
筋力が落ちたり、舌の位置が下がっていると…😖

▲フェイスラインがたるむ
▲ほうれい線が深くなる
▲二重あごが出やすい
▲血流が悪くなり、肌がくすむ

さらに、美容のカギは「舌の位置」にあります🔑

正しい舌の位置は…⭕️
⚫︎舌全体が上あごにピタッと吸い付いている🫂
⚫︎舌先は上の前歯の少し後ろの
　スポットに触れている🥷
⚫︎舌の側面も上あごについている👩‍❤️‍💋‍👨

舌が下に落ちていたり、口呼吸が習慣になると、顔の『たるみ・口臭・肌荒れ』が
進行しやすくなるんです💂🏻‍♀️💂‍♀️
「舌の位置を上あごにキープ」するだけで、
小顔や姿勢改善につながるのは意外ですよね😆

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★すぐできる舌トレーニング４選💪

① 舌回し運動
👉口を閉じたまま、
　舌で＂歯茎の外側＂をぐるっとなぞる。
【右回り×10回】、【左回り×10回】
→＂ 頬・フェイスライン＂の引き締め、
　　ほうれい線予防に😈✖︎

② ベーっと出す
👉思いきり舌を前に出して【5秒キープ】
→ 舌筋＋首まわりが刺激され、二重あご撃退🎯

③ 上あごタッチ
👉舌を上あごにぴったり押しつけ、【5秒キープ】
→ 舌の＂筋力強化＆口呼吸＂の改善に◎

④ 舌の正しいポジションをキープ
普段から舌を上あごに吸い付けたまま呼吸💨
→ ＂ながら美容＂で『小顔・姿勢改善』に直結📍

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★舌ケアの＂プラスα＂
◾️舌ブラシで優しくケア
強くこすらず、朝の歯磨き後に軽く。
【口臭予防＋美舌】に。

◾️水分をこまめにとる💦
＂舌が乾く＝菌＂が繁殖しやすい。
   結果、【口臭や肌荒れ】の原因に😨

◾️舌マッサージ💆
指で舌の根本を軽く押すと血流UP🎰
むくみ解消に効果的⭕️

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【✨ まとめ ✨】

✔︎ 舌は体の調子と美容のバロメーター📈
✔︎ 舌筋を鍛えると＂小顔＆たるみ予防＂に効果的
✔︎ 舌の位置を正しく保つと、
   【口臭・姿勢・肌トラブルまで】改善
✔︎ 舌ケアは“『ながら美容』で今日から始められる

👉美容は外側からだけじゃなく、
　　内側から支えることが大切☀️
明日の＂肌と笑顔、モチベーション
＂を変えるのは、意外と「舌」かもしれません😳

見てくださりありがとうございました！
👅舌で顔変わるならお金もかからないし
　コスパもいいからめっちゃ便利！
⏰時間あるおきにちゃちゃっと！やって
　むくみも撃退しちゃおー！！
それじゃあまた次回👋
またお越しくださいませ！！🚗