第一章🤍「恋愛すると自分を後回しにしてしまう人へ｜不安の癖を手放すまで」

恋愛すると、なぜか自分の気持ちは後回し。
安心したいだけなのに、いつも不安が残っていました。

第一章｜なぜ私は恋愛で自分を後回しにしてしまったのか

恋愛をすると、
なぜか自分の気持ちが後回しになる。

本当は無理してるのに、
「大丈夫だよ」って言ってしまう。
本当は寂しいのに、
相手に合わせるほうを選んでしまう。

昔の私は、ずっとこの状態でした。

でも当時はそれが
おかしいことだとも思ってなかった。

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私の中では、

・相手を優先する＝思いやり
・我慢できる＝大人
・不安になる＝重い

そんな価値観が当たり前になっていました。

だから、
不安にならないように頑張る。
嫌われないように振る舞う。

気づいたら、
「どうしたいか」より
「どう思われるか」で
全部を決める恋愛になっていたんです。

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今振り返ると、
それは恋愛の問題じゃなかった。

ただ、
安心の作り方を知らなかっただけ。

誰かに必要とされることでしか、
自分の価値を感じられなかった。

だから恋愛になると、
相手を失うことが怖くて、
自分を小さくする選択をしていたんだと思います。

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ここで一つ、
当時の私がよく勘違いしていたことがあります。

それは、
「自分を後回しにするのは、愛が深い証拠」
という思い込み。

でも本当は、
自分を後回しにしないと続かない関係は、
どこかで必ず苦しくなる。

それに気づくまで、
私は何度も同じような恋愛を繰り返しました。

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この章で伝えたかったのは、
「あなたが弱いからじゃない」ということ。

恋愛で自分を後回しにしてしまうのは、
性格じゃなく、
身についた“癖”。

そして癖なら、
向き合い方を変えれば
少しずつ手放していけます。

👉 次の章では、
この癖に気づいてから、私が実際にやめた行動について書きます。

ここから少しずつ、
恋愛のしんどさが減っていった話です。