【必読】その朝シャン、実はハゲの原因かも？薄毛の意外な落とし穴
こんにちは！
髪の悩みは、誰にも相談しづらくて一人で抱え込んでしまいがちですよね。
｢最近、抜け毛が増えたかも？｣ ｢将来、薄毛にならないか不安…｣
そんな悩みを持つあなたへ、今回は薄毛の本当の原因と今すぐ始められる対策をわかりやすくお届けします。
なぜ｢頭頂部｣や｢生え際｣からハゲてしまうの？
鏡を見て、｢どうして後ろの毛は元気なのに、前や上が薄くなるんだろう？｣と不思議に思ったことはありませんか？
実は、頭の場所によって毛乳頭細胞の性質が違うのです。
前頭部や頭頂部には男性ホルモンの影響を受け取る｢レセプター(受容体)｣がありますが、後頭部にはこれがありません。
男性型脱毛症(AGA)が進んでも、後頭部の髪が最後まで残っているのはこのためです。
｢ハゲは遺伝する｣の真実
よく｢母方のおじいちゃんがハゲていると孫もハゲる｣なんて言われますよね。
これはあながち間違いではありません。
男性型脱毛症に関わる遺伝には、以下の2つがあります。
5α - リダクターゼ(還元酵素)の遺伝
男性ホルモンをより強力なものに変える酵素の強さ。感受性の遺伝
そのホルモンにどれだけ敏感に反応してしまうか。
このうち｢感受性｣はX染色体によって遺伝するため、母親(またはその父である母方の祖父)から受け継ぐ可能性が高いのです。
ただ、遺伝要素を持っていても、ケア次第で防げる場合もありますから安心してくださいね。
良かれと思っている｢朝シャン｣が危険な理由
忙しい朝、シャキッとするために行う｢朝シャン｣。
実はこれが髪にはデメリットだらけなのです。
洗髪が雑になりやすい
時間がなくてすすぎ残しが発生し、フケやかゆみの原因に。保護膜がない無防備な状態
シャンプーで皮脂(保護膜)が流された後、それが再生するには1 〜 2時間かかります。
保護膜ができる前に外出すると、紫外線や風で頭皮を直接傷つけてしまうのです。
どうしても朝シャンをしたい場合は、外出の3時間前に済ませるようにしましょう。
カラーやパーマはハゲに直結する？
おしゃれを楽しみたいけれど、頭皮へのダメージも気になりますよね。
カラーやパーマ剤に含まれる｢アルカリ｣や｢過酸化水素｣は頭皮のダメージ源になることがあります。
特に注意したいのが｢残留した過酸化水素｣です。
これが頭皮に残ると皮脂を酸化させ、毛乳頭の働きを弱めて薄毛を加速させる可能性があります。
カラーやパーマの後は、きちんと残留成分を除去してくれるサロンを選んだり、アフターケアを徹底したりすることが大切です。
｢薄毛は治る？｣諦める前にできること
｢もう手遅れかも...]と諦めるのはまだ早いです。
毛乳頭が残っていれば、改善の可能性は十分にあります。
まずは自分の原因がどれに当てはまるかチェックしてみましょう。
フケ・脂性
シャンプー時のマッサージで汚れをしっかり落とし、食事(揚げ物や肉類を控える)を見直しましょう。ストレス
血管が収縮して栄養が届かなくなります。
寝る前のストレッチなどでリラックスを。生活習慣
睡眠不足は髪の修復を妨げ、深酒は髪の原料となるタンパク質を作る｢肝臓｣を弱めてしまいます。
まとめ：今日からできる｢髪への思いやり｣
薄毛の悩みは、日々の小さな習慣の積み重ねで変えていくことができます。
朝シャンを控え、夜にしっかり洗う
睡眠をしっかり取り、髪の修復時間を確保する
バランスの良い食事と適度なリラックスを心がける
まずは今日、自分をいたわってぐっすり眠ることから始めてみませんか？
あなたの髪が、明日もっと元気になりますように！
たとえるなら、髪の毛は｢植物｣のようなものです。
どんなに良い種(遺伝子)があっても、土壌(頭皮)が荒れていたり、栄養(血液)が足りなかったりすれば枯れてしまいます。
毎日コツコツと水やりをするように、丁寧なケアであなたの｢髪｣という庭を育てていってくださいね。
