筋トレ日記248(歯について)

筋トレ日記248回目
・カールバー32.5㎏×13・11・10
・バーチカルチェストプレス77.5㎏×10・8・7
以上。

バーチカルチェストプレスやる前は「あれめっちゃきついんよな～」と思って開始するのに気合が必要でした。しかし、実際に始めてみると意外とイケる！みたいな感覚になって、これがモチベーションは行動の結果と言われる所以かと思いましたね。

今回は自分の歯について語ります。2年くらい前に歯石がたまりすぎて歯医者さんで歯石の除去をしてもらいました。歯周病のせいもあって歯の見える表面だけでなく、歯周ポケットにも歯石があるもんだからびっくり。麻酔してガリガリとっていくわけだけど、私は麻酔が苦手です。もう二度と歯石の除去はしないぞ～と思って自分で高圧洗浄機を購入しました。これが結構いいんです。

週に1回の使用で歯石が2年間気にならなかった。
私が購入したのはフィリップスの↓の商品です。一回の充電で週1使用だと1か月以上持ちます。(笑)
なのでほぼ充電してないです。

また私はこの高圧洗浄機と併用して小林製薬の糸ようじを使用しています。これがまた最強。口臭の原因1つは歯の隙間の歯垢(プラーク)です。これは臭いもそうですし、虫歯の原因にもなりますし、歯石の原因にもなります。マジで毎食後掃除はマストです。小林製薬の糸ようじは1本10円くらいなのでお菓子とか買わずに健康に投資してみませんか？一緒に

最近は1本10円か～とか思って1本5円のこれ使ってます。涙
週3くらいで小林製薬の使えれば良いかなみたいな。
↓は小林製薬の商品と違って繊維が1本しかないんですけど汚れが浮かせられればいいので満足してます。繊維が少し固めです。

こんな感じで歯には結構時間使ってます。また別の機会に他の商品とかも紹介したいですね～絶対に合った方が人生変わります。乞うご期待。