私の　心に　突き刺さったお言葉🩵

私が敬愛（傾倒）する　仏陀（ブッダ）さまのお言葉で心の底から残る　正に　その通りだと認識し、その通りの教えを私は守っています🩵　💪　心　！

私は　活きる哲学　が大好きです🩵　　　 哲学的な著書も大好きです！宗教書は当たり前の事が記載されていますが、なかなか普段の私からしてみたら、なるほどね❣️という感じと、万国共通して平和な世の中を信じて、疑わない心は　素晴らしいし👍　　 私は無宗教者ですが、著書📗、聖書✝️を読むと、とても大切なことが、記載されていますし、勉強にもなります！　　そのような私が　日々　必ず取り入れている　ものがあります！

• ヨガ🧘→身体は神々が住む神殿❤️‍🔥

• ストレッチ→体の体幹を意識しながら、お腹に意識を向けて充分に行う💪

• 瞑想🧘→呼吸（特に息を吐くときに頭の中を空っぽ（浮かんでは来るものをそっと手放す🩵（自分の力を信じる事が『肝』❤️になります💚

• それらを、充分に丁寧に行います（己の力を信じ続けることが肝心❣️）

それらの「　柔軟、リンパ伸ばし、ほぼ筋トレになります💪

みなさまにもお勧めです🩵😊 気がつけば何処か鍛えている、日々です🚶🏃😅

拙い文章かも知れません（普通）？🤓  今後ともみなさま　このような私ですが　宜しくお願いします🩵💪                           bydonchan     💪🔥