ランニング日記: ナイトラン10kmの記録

🏃‍♂️今日のランニング記録。

距離：10.02km
タイム：49:52
天気：☀️

今日は久しぶりにペースを上げて走りました。
普段は抑えめで距離を踏むことが多いけれど、今日は自然と足が前に出て、気づけばスピードに乗っていた。

夜風が涼しくなってきたこともあって、走っていて気持ちがいい。
ペースが上がると呼吸も速くなるけれど、その分「走っている」という感覚が強く残る。
走り終えたときの達成感は格別でした。

ただ一方で、普段あまり使っていない筋肉に負荷がかかったのか、足に少し違和感が残っている。
スピードを出すことの心地よさと、体への負担。
この両方を感じながら、改めてランニングは奥が深いなと思う。

走るたびに体と対話しながら、次につなげていきたい。
記録も大事だけど、こういう小さな気づきを積み重ねることこそが、自分の成長に繋がっていく気がする。