保湿と適切な爪の長さで、トラブルを未然に防ぎましょう！

🌻健康専科ひまわり通信：2026年7月21日号🌻

💛毎日の小さなケアが、健康な足を守る大きな一歩です！💛

📖 解説 📖

今回ご紹介するのは、爪が伸びすぎた状態や乾燥が続いたことで、足の爪に負担がかかってしまった症例です。

足の爪は、長すぎても短すぎてもトラブルの原因になります。

・靴の中で圧迫される
・巻き爪になりやすくなる
・欠けたり割れたりする
・歩き方が変わってしまう

さらに乾燥すると爪や皮膚の柔軟性が失われ、小さな刺激でも痛みや変形につながることがあります。

毎日の保湿と、適切な長さに整えるだけでも、多くの足トラブルは予防できます。

「まだ痛くないから大丈夫」
そう思っている時こそ、予防ケアを始めるタイミングです。

🌻 ひまわりからのアドバイス 🌻

✔ 爪は深爪ではなく、まっすぐに切りましょう。

✔ お風呂上がりは保湿クリームを足全体に塗りましょう。

✔ 靴の中で指先が当たる場合は、靴選びも見直しましょう。

✔ 高齢になるほど爪は厚く硬くなりやすいため、定期的なケアがおすすめです。

「まだ大丈夫」が「もっと早く来れば良かった」に変わる前に、お気軽にご相談ください。

📅 今日は何の日？ 📅

自然公園の日（7月21日）

自然の中を歩くことは、足腰の健康維持にも効果的です。

歩くためには健康な足が欠かせません。

毎日の足のお手入れも、元気に歩き続けるための大切な習慣ですね。

😊 健康ひとこと 😊

足は第二の心臓。
毎日の保湿と爪のお手入れが、未来の健康を守ってくれます。

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グラグラ爪・肥厚爪・巻き爪
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“いつまでも健康で美しく！最期まで自分の足でトイレに行く”

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