若菜、あきえの未来に向けての風流冒険旅行🩵第34話💗
さて、皆さん、あきえです🎵
風流冒険旅行も34話になりました🤭✨
若菜さんも、朝から昼間でぐったり💭
おとなしくしてますから😉
9月3日は何の日か🩵
ご存じでしょうか？
“ぐっすり”という語呂合わせから
秋の睡眠の日
「睡眠の日」とされています
(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!
ちなみに「睡眠の日」
春（3月18日）と秋（9月3日）の年２回あり
2011年に精神・神経科学振興財団と日本睡眠学会の協力によって制定されました🎉🎉🎉
時間にすると「人生の3分の1は眠っている」
というほど、睡眠は人間にとって大切なこと
質の高い睡眠をとることは健康な生活において最も重要な活動のひとつであり
その重要性は食事や運動にも勝ります
しかし、時代の流れと共に睡眠にかけられる時間は減少しているのが現実です
あなたは良質な睡眠がとれていますか？
「睡眠の日」は眠りについて考えるいい機会です
ぜひご自身の睡眠状況を見直してみてください❤️🤭
美容と健康の為に
熟睡となる安眠は欠かせません
睡眠こそ、脳を休め
ストレス解消と共にリラクゼーションとして
癒やさることです
是非、皆様方も
秋の睡眠の日を心掛けてくださいね〜❤️
それでは最後まで閲覧ありがとうございます🩵
