鏡の中の自分を、許すということ。　外面的なコンプレックスへの「反逆」

私には、コンプレックスが山のようにある。

​無愛想な顔立ち、苦手な笑顔、悪い歯並び、荒れた肌。顔の大きさや滑舌の悪さ、吃音気味な話し方、そして人の目を直視できない気弱さ……。

挙げ出せばきりがない。これらは先天的な欠陥というより、これまでの不摂生や内向的な性格が積み重なった「自業自得」の結果だ。

​だが、「変わりたい」と願うまでの私は、その現実を自覚することなく、ただ鏡を見るたびに込み上げるイライラに心を支配されていた。

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​外面的なコンプレックス自体は、今も何も変わっていない。

しかし、私の「捉え方」は決定的に変わった。私を暗闇から救い出したのは、アドラー心理学が説く「自己受容」の教えだった。

​大事なことは、変えられない過去や現実を嘆くことではない。それを受け入れた上で、「これからどうしたいか」を問うことだ。

​冷静に考えてみれば、私のコンプレックスのほとんどは、単に「見た目が少し悪い」という一点に集約される。

噛み合わせが多少悪かろうが、顔が大きかろうが、生きるための「機能」として致命的な支障があるわけではない。私が苦しんでいたのは、機能不全ではなく、「他人からどう見られているか」という他者の視線だったのだ。

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​他人の目線を気にして、自分の人生を不自由にしてしまうことほど、もったいないことはない。

他人の評価をコントロールするために時間とエネルギーを費やすのは、不可能なギャンブルに挑むようなものだ。

​もちろん、努力で改善できる部分は手をつければいい。

だが、本当に私が時間を費やすべき場所は、見た目を繕うことではない。自分の人生をより豊かにするために、「自分の捉え方」を鍛え上げることにある。

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​どんなに整った外見をしていても、卑屈な人間は輝かない。

逆に、不完全な自分を丸ごと受け入れ、それでも前を向こうとする姿勢は、どんなコンプレックスをも凌駕する光を放つと信じている。

​鏡に映る自分は、相変わらず理想には程遠い。

それでも私は、その自分と手を取り合って生きていく。捉え方一つで、この不格好な「器」は、私の人生を運ぶかけがえのないパートナーに変わるのだから。

※この記事の構成や一部の画像作成にはAIのサポートを借りています。40代からの新しい挑戦として、最新のツールも取り入れながら自分をアップデートしていきたいと考えています。