「心に寄り添う人」が壊れていく社会で、わたしたちが見落としていること

2025年7月1日 00:57

相談疲れ

誰かの悩みに寄り添う人こそ、もっと支えられるべき存在
でも今の日本には、その仕組みがほとんどない
支援者が病んでしまう前に、社会全体でできることがあるはず

質問があったのでこの内容をnote用に整えるね

▼誰かの話を聴くって、想像以上に体力がいる

たとえば、あなたが誰かの相談に何度も乗っていて
ある日ふと「私、なんでこんなに疲れてるんだろう」って思ったこと、ない？

人の話を聞くこと
寄り添うこと
気持ちを受け止めること

どれも素晴らしいことのはずなのに
それを“ずっと”続けていると、だんだんと自分の感情の輪郭があいまいになっていく

とくに、支援や相談を“仕事”としている人にとっては
これは命綱みたいな話だったりする

▼「スーパービジョン」って？

カウンセラーや心理士の世界には、スーパービジョン（SV）という仕組みがあります
簡単に言えば「支援する人を支える人」が存在していて
定期的に話を聴いてもらったり、ケースを一緒に整理してもらうための場

でも、日本のヒーラーやスピリチュアル職、占い師業界では
この概念がまったく共有されていない

「スーパーバイズ？なにそれ？」って状態なんじゃないかしら？

これ、かなり大きな問題だと思うの

心理パート

どうして疲れまうのか心理の世界をのぞいてみましょう

なぜ「聴くだけ」でこんなに疲れるの？

人の相談を受けるとき、脳は「共感系」と「抑制系」を同時に働かせています
ミラーニューロンによって、相手の感情や苦しさを“追体験”しながら、同時に「自分の情動を抑える」作業もしている

これは、脳にとって非常にエネルギーを消耗する状態だといえます

さらに、支援者の立場にいる人は、【傾聴・受容・共感・安心感の提供】という理想像に無意識で縛られやすく、
「良い支援者であらねば」という自己スキーマ（認知の枠組み）が、感情の自然な放出を妨げてしまいます

世の中の人って本当に勝手で理想像をグイグイ押し付けてきますからね

私の大好きな言葉は「適当」と「先生だって人間よ」です

結果として、自分の情動処理が遅れ、モヤモヤや疲労感だけが身体に溜まっていくのです。

なぜスーパービジョンが必要なのか？

心理支援の世界で「スーパービジョン（SV）」が導入されているのは、
支援者が“自分”を保ちつづけるために、第三者の視点が不可欠だから

人は、誰かの話を聴いているうちに、自分の内側の課題と結びついてしまうことがある(なので成長したい人にとってカウンセリング業というのはとても意味があると思う)
過去の体験と重なる、無意識に「助けたい人の像」に投影してしまう、
あるいは「解決できなかった」ことへの罪悪感が残る…

こうした現象は「カウンセラー・バーナウト症候群」や「共感疲労」と呼ばれ、
支援者の孤立・消耗・精神的損耗の原因になります

SVは、そこからの“リフレーミング”や“感情の処理”を可能にする、安全な場。
専門性うんぬん以前に、「人間としてのケア」が組み込まれている仕組みです。

じゃあどうしたらいいのか？

企業なら、カウンセラーや相談担当の人に対して
・ローテーションで休ませる
・外部SVと提携する
・「話を吐き出せる場所」を用意する

これが、支援の質を落とさないために本来必要な仕組みだと思う

スピリチュアル・占いの世界でも
「自分はSVを受けている」と言える人が増えてほしい
支援を“受ける側”も、それを選ぶ基準のひとつにできるといいなと思う

終わりに

誰かの心を受け止めるって、本当はすごく重いこと
それを当たり前のようにこなしてる人こそ、ほんとは一番気にかけてあげたい

「わたしの話は、誰が受け止めてくれてる？」って思い出してもいいんだよ

支援する人も、守られるべきよ？

悩み相談に疲れた時にオススメの石

質問箱は石の質問だったので
以下は石の説明を

念や気を貰わないというのは
色は黒
吸収という意味が強い

浄化のいらないモリオン以外は浄化は必須ですが
モリオンでも吸い取ってるという気持ちがあれば
心理的には負に働くのでモリオンも浄化してあげてください

黒い石
貰ったら処理する石
モリオン
ブラックトルマリン
オニキス(ファンダリカではパーツ以外は取り扱いしない。道具を使わないとモリオンと間違うから
手違いでモリオンって書いてるのにオニキスを販売してた！！とかヤダ…まあ世の中には目視でわからないのをいいことにオニキスをモリオンつーて販売してる輩もおる😭)

ジュエリーならブラックダイヤ
かっこいい！！

転換する石
身代わりの意味がある石たち
ヘマタイト
マラカイト
翡翠
マイカやアイリス(割れやすさを利用して身代わりになった感を出してるのだしてる)

成長のエネルギーに変換させる石
角度によって色が変わる系全般
ラブラドライト
アイオライト
タンザナイト
アレキサンドライト
カラーチェンジ系

減ったエネルギを回復する石
ビタミンカラーの石
プレナイト(カラー版の執着取りストーン)
オレンジカルサイト
フローライト
ベリル系
サンストーン
サーペンティン
ペリドットなどなど
明るいビビッドカラーならなんでもいいと思うよ