内側からあったまる♪

寒さが極まってきました(>_<)まだ雨は降らないのでなんとかウォーキング続いています。
今日のライブタイトルは思わず「寒中お見舞い」としてしまいました（笑）

今日の定期ライブ

今日もありがたいことに、コメントで楽しく盛り上げてくださるリスナーさんに恵まれました。ウォーキングや睡眠などの健康報告と、オキナワカカオやトイロキャラ講座のお知らせなど、話したい事も話せたし、あとはコメントで大いに笑わせてもらえて、楽しいライブになりました。
あとからアーカイブを聴いてくださる方も、嬉しいコメントをいただけて本当に励みになっています。
いつも本当にありがとうございます。

今日のテーマ：内側からあったまる♪

ほぼ毎日神社まで歩くようになって、なんとなくそれは午後よりは午前中の方がいいよね～と感じていたので、今日も定期ライブに間に合うように、と、いつもはのんびりする家事を早めに終わらせて歩いてきました。
かなり近い距離なので、神社までの往復だけではいつもの目標歩数にもまったく届かないし、景色も変わらないので、その物足りなさを埋めるのにいろいろバリエーションを試している毎日です。
定点観測になってきた富士山も、今日は完全に曇っていて行くまでもなく拝めないことがわかったので、今日は最初からルートを変えて、梅まつりの準備がすすむ公園の方にしてみました。
ライブアーカイブでも話していますが、梅林もなだらかですが坂になっているし、階段を大股に上ったりしていると、いい感じで太ももの筋肉も刺激できているのか、ほどよい体温上昇に気づきました。
やっぱりただ歩くだけじゃなくて、こうして一日一回はしっかり体内温度を上げていくの、大事だな～と感じました。
そして、今日の極めつけは、やっぱり「笑う」こと。
内容は大したことなくても、声をだして、身体も自由に動かして笑えるのは、なんだか身体が喜んでいるな～と感じました。
大寒過ぎて寒さが身に染みる毎日、来週はもう立春とはいえ、ここからの体調管理、かなり気を遣います。
室温調節や衣服での調節などに加えて、温かい飲み物や食べ物が大事なのは当たり前ですが、こうして運動や感情からも「温める」重要性を痛感しています。

算命学での一年の区切りを迎えます。
なんとなく思うようにはならないとか、自然界の法則という抗えない存在に翻弄されそうな予感ですが、自分の大切な人たちとの幸せのために、まずは自分から整える、あらためて意識したいと思います。

今日もお読みいただき、ありがとうございました。
明日も明るい夜明けになりますように。。。