日々のこと｜風邪の治りかけ

体調を崩すと、当たり前にできていたことが、当たり前ではなかったと気づきます。

同時に、身体の細かな変化にも敏感になります。私の場合、風邪のピークを過ぎると、手首が痒くなり、首周りに斑点が出ます。最初は驚きましたが、今では回復のしるしです。

そのあと、咳喘息のような症状が出ます。咳き込みすぎて、明日はお腹が筋肉痛になりそうなくらい。

風邪をひいているあいだは、筋トレも休みです。動いていないぶん、食事を少し減らそうかとも思いました。けれど、咳で思いのほか消耗しているので、そのままでいいことに。

むしろ、タンパク質も食べたほうがいいかなとか、でも生野菜は喉にしみるとか。いつもと違うことばかりです。

夜の犬の散歩は、少しずつ楽になってきました。
回復まで、あと少し。
20時に出かけても、まだ32度。汗のにじむ夜散歩でした。