検定試験に合格して

３月に受験していた、メンタルヘルス・マネジメント®検定試験II種に合格しました。本当にうれしいです。

noteでも、たくさん応援してくださったおかげです。ありがとうございます。

看護師として実務や学生指導を経験しておきながら、系統的にメンタルヘルスを学んだことがないということが、ずっと引け目のように感じていました。

患者さんの抱えているストレスや、学生さんや新入職の方の燃え尽き。私もバーンアウトしながら何度も復帰してきたので、ストレスをつい抱えてしまう気持ちは、よくわかります。

睡眠障害や抑うつ状態も、体験してきました。
眠れない辛さは、体力を削られます。決して人ごとではありません。

また、職場で人の辛さをずっと受けとめ続けて、自分の心まで疲れてしまうこともありました。共感疲労というのですが、そのこともよく分かっていませんでした。

まず、自分のストレスに気づくこと。つい、「自分はまだ大丈夫」と無理し続けるリスクを減らしたいと思いながら、これからもnoteを書いていきたいと思います。

仕事にも生活にも活かしていきたいし、何より身近な友人の力になりたい。
子どもの力にもなりたい。
もちろん、自分のためにも。

これからも、どうぞよろしくお願いします。