今回は「気功的瞑想」として站樁功（たんとうこう、立禅、站椿功）について触れます。以前紹介した足芯呼吸法とも相性が良いと思います。私は森林浴（フィトンチッド）効果のために公園など外での瞑想する時には站樁功を行うようにしています。↓ ↓ 站樁功とは 站樁功（タントウ功）とは簡単に言うと、杭のように…