①『私さえ我慢すればいい』と思っていた。モラハラ夫と過ごした18年間で失ったもの

モラハラには法律で明確な基準はありませんが相手を支配したり、精神的に追い詰めたりする言動が、継続的に繰り返されているかが重要な判断なそうです。

代表的な基準としては、次のようなものがあります。

①人格を否定する
「お前はダメな人間だ」「価値がない」「誰のおかげで生活できているんだ」

②威圧する・怒鳴る・脅す
大声で怒鳴る、物に当たる、怖がらせる。

③無視する、何日も口をきかない、存在を無視する。

④何でも相手のせいにする
自分の失敗まで責任転嫁する。

⑤行動を制限する
友人や家族との付き合いを制限する、お金を自由に使わせない。

⑥外では良い人を演じる
家の中だけ態度が豹変する。

⑦謝っても終わらない
何度謝っても責め続ける。

⑧相手が萎縮する
いつも顔色をうかがい、怒られないように行動してしまう。

私の場合② ④ ⑥ ⑦ ⑧でした。

私は中学生の頃から結婚願望が強い子でした。
「早く結婚して、子どもがほしい。」
そんな未来を当たり前のように思い描いていました。
だから、好きな人と結婚できた時は、本当に幸せでした。

でも今振り返ると、結婚する前から見えていたサインはたくさんあったのです。
夫は、お腹が空くと機嫌が悪くなる時もあり、些細なことで八つ当たりをする人でした。
なんで怒ってるのか分からない時もありました。
自分のミスなのに人のせいにしたり、イライラすると運転も荒くなることもあったり…
当時の私は、「そういう人なんだ」と受け入れていました。

今なら思います。
どうしてあの時、本質に気づけなかったんだろう。
でも、それだけ好きだったのでしょう。
嫌だと思うことも、「我慢している」という感覚すらありませんでした。
好きだから受け入れる。
それが愛だと思っていました。

付き合って約1年半で入籍。
幸せいっぱいのはずだった結婚式でも、実は喧嘩をしました。

私は今でも鮮明に覚えています。
でも夫は、おそらく覚えていません。

楽しかった思い出がなかったわけではありません。
笑い合った日も、一緒に出かけた日もありました。

でも、その何倍もの我慢や悲しみが少しずつ積み重なり、気づけば楽しかった記憶を覆い隠してしまいました。
今、思い返しても浮かんでくるのは、苦しかったことや傷ついた出来事ばかり。

あれほど幸せになりたくて選んだ結婚なのに、最後に残ったのは「つらかった」という記憶でした。

私は昔から、家族とも友達とも彼氏とも、喧嘩をしたことがありませんでした。
だから、人とぶつかることに慣れていませんでした。
人生で初めて本格的な喧嘩をした相手が夫だったのです。
一方で夫は、幼い頃から争いの多い家庭で育ってきました。
育った環境はまったく違いました。
その違いは、結婚生活の中で少しずつ表れていきます。
結婚して間もなく、私は妊娠しました。
待ち望んでいた妊娠。
本来なら幸せな時間のはずでした。
それでも、妊婦健診で待ち時間が長いだけで夫はイライラし始める時もありました。
私は「どうしてそんなことで怒るんだろう」と戸惑うばかりでした。
妊娠後期になると、お金のことで口論になることも増えました。
私は決して完璧な妻ではありません。
男性を立てるのが得意ではないし、思ったことをそのまま口にしてしまう未熟なところもあります。
ある日、家計に余裕がなかった私は、何気なくこう言いました。

「お金がない。」

その瞬間、夫は突然怒鳴りました。
『お金がない』って言うな！！
私はただ現状を口にしただけでした。
でも、その一言が夫の怒りを買ってしまいました。
その日から私は、どんなに生活が苦しくても、
「お金がない」という言葉だけは口にしない。
そう心に決めました。
今思えば、その頃から私は少しずつ、自分の気持ちではなく「相手を怒らせないこと」を優先して生きるようになっていたのかもしれません。

出会って数か月の頃は、「この人といると素でいられる」「一緒にいて楽だな」と心から思っていました。

でも、その気持ちは少しずつ変わっていきました。

何気なく言った一言で機嫌が悪くなる時がある。
「今の言葉、大丈夫だったかな？」
そんなことばかり気にするようになり、いつの間にか顔色をうかがって話す自分がいました。

それでも私は、
「子どもが生まれたら変わるかもしれない。」
「家族が増えたら、きっと笑顔の多い結婚生活になる。」
そんな希望を捨てきれませんでした。

夜になると、私は寝たふりをするようになりました。
また何かがきっかけで喧嘩になるかもしれない。
ただ平穏に一日を終えたかった。

だから目を閉じて、眠ったふりをすることが、私なりの自分を守る方法になっていたのです。

モラハラかどうかを見分ける目安

次の質問に多く当てはまるなら、モラハラの可能性があります。

* 相手と話すといつも自分が悪い気持ちになる。
* 「また怒られるかも」と常に緊張している。
* 自分の意見を言えなくなった。
* 自信がなくなった。
* 相手の機嫌を最優先に考えて生活している。
* 心身に不調（不眠、動悸、うつ症状など）が出ている。

なお、夫婦げんかで一度きつい言葉を言ってしまっただけでは、直ちにモラハラとは言えません。

支配や精神的苦痛を与える言動が繰り返され、相手が萎縮したり心身に影響を受けたりしているかが大切なポイントです。

うちの夫は自身自分がモラハラだと思ってません。