ネガティブな感情でも役に立つ

ストレスは人間を落ち込みやすくします。

そして、落ち込むと自分本来の力を発揮できなくなります。

ですから、どんなに準備をしていても落ち込んだ状態は乗り越えるのが難しくなります。

そこで落ち込んだ時、まず落ち込んだ気分を使って、結果を出してそれからゆっくり落ち込んでいる気分を直すというちょっと変わった提案をしたいと思います。

実はネガティブな感情というのは、私達にとって悪いことばかりではありません。

他人に対する怒りは、勇気をアップする効果や頭の回転を速くする効果があり、罪悪感には倫理観を増幅させる効果があると言われています。

また不安には、集中力や警戒心を高める効果があるため、何かに向けて準備をしたり、何かに頑張って取り組んだりする時には、意外と不安の感情は悪くないのです。

このようにネガティブな感情である怒りや悲しみなどが、どう役に立つのかを知っていれば、その効果を十分に発揮することができるのです。