〇〇はすべて手に入る

ご覧いただき誠にありがとうございます！！
香と申します。

今回は
「〇〇はすべて手に入る」
についてお伝えします✨

〇〇ってすごいんです。
”人生で必要なもの”ほとんど
手に入っちゃうんです。

人生で必要なものとは？

健康、幸福感、集中力。

医学的な観点からいうと、
〇〇をすると
成長ホルモンが分泌されます。

そうすると
疲労回復、免疫力アップ、細胞の修復、
代謝・新陳代謝の促進、
アンチエイジング効果など含め
絶大な疲労回復効果があります。

これだけで、〇〇とは何かがわかったら
すごいです！（笑）
医療関係か知識人などかな✨（笑）

人生に欠かせない
健康、幸福感、集中力が
すべて同時に得られるなら
本当にやらないともったいないと
私は思っています。

これは定期的におこなった方がいいです。
最低でも週１回、１時間。
可能なら週数回。

習慣にできたらベストです☆

それはなにかというと

運動です。

少しでも汗をかける
有酸素運動がオススメです。

スピリチュアルの観点からみても
汗をかくことはデトックスになります。

運動して汗をかいたあとは
気分がとてもスッキリしますよね。

それはデトックスができているからです。

そして、運動という漢字も
「運を動かす」
と書きます。

運動をすると運が動くんです。

デトックスできて
自分自身からネガティブが消え
空いたところには
新たな良いエネルギーが入ります。

運動は開運行為と言えますね✨

医学的にみてもスピリチュアル的にみても
運動は本当に最高な行為です。

また、運動をすると
睡眠の質も上がるので良いことづくしです。

睡眠の質があがるとさらなるメリットが
たくさんあります。
細かくいうと医学的な内容によってしまうので（笑）

簡単にいうと人生の質が向上します☆

自分が楽しいと思える
自分に合った運動はなにか？
を見つけて習慣にできたら理想ですね♪

逆に、普段肉体労働など
身体を動かし続けている方は
ソファでリラックスするなど身体を休ませ
読書をするなどといった
頭を使うことをするのがオススメです！

ぜひ、運動を日常に取り入れて
習慣化し、１つの趣味にしてみてください☆

最後までご覧いただきありがとうございます♪