200.体調を整えることを大切に

こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。

嫌な考えが浮かんでくる、小さなことが引っかかる、人を許せない、ネガティブな感情が浮かんでくる、こんなことが日常の中で出てくるかもしれません。

それが、どういうタイミングかというと体調があまり良くない時だと思います。
・最近忙しい
・季節の変わり目
・大きな変化があり心が疲れている
・調子が悪い

こういう状態の時に人間はネガティブになりやすいと思います。なぜ、こういう記事を書いているかというと、今日はなぜかいつもより不安感や憂鬱感を感じやすくってなぜだろうと思っていたら、そもそも体調が良くないわと自分で気づいたからです。

自分の中では、将来の漠然とした経済的な不安などが出てきたら要注意だと感じています。結局のところ、なるようにしかならないので心配しても仕方ないからです。しかし、体調が悪かったり弱っていると、つい考えてしまうのです。

何もしない時間を過ごしてみたり、好きなアニメを見てみたりすると落ち着いてきたりしましたが、やっぱり体調とメンタル面というのはすごく関連するものだなぁと思います。

やはり、一番大事なことは寝ることだと思いますので、今日は早めに寝ようと思います。

最近、急に寒くなってきました。皆様も季節の変わり目は特に体調の変化にお気をつけください。

最後までご覧いただきありがとうございます。
今日も皆様が幸せな1日でありますように！