食べ過ぎない、を練習中

今日は朝から自分のお腹と相談して、「食べ過ぎない」をやろうと決めていた。

朝食はちょっと多めかな？
おやつには、りんご。
ビタミンＣが摂れたね♪
お昼はナポリタンで少しこってりだから、少なめでちょうどいい。

夜ご飯も
小さめ茶碗にご飯小盛り一杯、
手羽元とキャベツのコンソメ煮、
納豆、と

食べ過ぎず、いい感じに終わらせることができた。

いい感じだ。
これで明日に響かないに違いない。

居間に移動し、仏壇の上の豆の南部せんべいが目に入った途端に手を伸ばした。

「１枚だけ」

そして、「１枚だけ」では終われず、２枚食べた。

美味しかった。

でも、
なんで食べちゃったのかな、と原因探しを始める自分がいた。

そんな自分に気づいて

食べたら「美味しいね」で終わって良いんだよ、食べ過ぎてないんだから。

そう言ってみた。

読んでくださりありがとうございました。
また来てくれると嬉しいです。

かつぶし子