【「しんどい心にさようなら 生きやすくなる55の考え方」感想】

今日は最近読んでよかった本【しんどい心にさようなら 生きやすくなる55の考え方】について述べていきます📚

【おすすめな人】

①完璧主義な人
②他人の目が気になる人
③自分の考えがしんどい人
④少しでも生きやすくしたい人

【あまりおすすめできない人】

①強靭なメンタルの持ち主
②あまり悩むことがない人
③今現在何事も楽しめている人

【読むと何がわかるのか】

📚読んで欲しいポイント

• 〜すべき、〜しちゃだめにとらわれない

• 失敗しても、周りと違っても大丈夫

• 何もしなくてもいい、ここにいていいと思う

• 人生の主人公は自分。人の人生は人に任せる。

• 極端な考え方をやめる

• マイナス思考は勝手な決めつけ

• よくない感情は大切にすることで消える

• 選んだ道でやってみる。間違っているかは最初からわからない。

• 自分を低く評価しているのは周りではなく自分

• 相手を外からではなく中から同じものを見る

• できた過去、できてる現在にフォーカス

• 正しいかよりも楽しいか、こうすべきよりもこうしたい、こうなりたい

【感想】

僕自身がINFJのHSP気質であることからも、実際に生きにくいなと思うことは多くあって、全て解決したわけではないですが、読んで心が軽くなりました。

もちろん、【誰だって生きにくいよ！】という意見もあるとは思いますが、この本でも学んだ通り、自分がどうなのかというのが大事なんだと改めて感じました。

主人公は誰なのか、誰がそう思ったのか、基本的なことなのですが、このようなことすら生きにくい人は忘れてしまいがちで、自分を見失いかけてる人もいると思います。

まずは、自分がどのような状態なのか、どうしてあげたらいいのか考えてあげてください。あなたが誰かを救ってあげてるように自分自身をまず大切にしてあげてください。

簡単に自分自身を否定しないことで認めてあげることができて、人を許しやすくなるとも思います。その時には【受け止める】と【受け入れる】を使い分けて少しでも自分が生きやすくしてあげましょう。

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それではよき読書ライフを〜📚

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