朝が地獄だったイヤイヤ期。服選びで泣いてた息子が自分で支度できるようになった話

朝の支度が、きつすぎた。

時間はないのに、全然進まない。
やっと起きたと思ったら、

「着替えよっか？」の一言でスイッチオン。

「イヤ！！」

そこから始まる、終わらない“イヤ”の連発。

「じゃあこれにする？」
「イヤ！」
「こっちは？」
「それもイヤ！！」
「じゃあどれがいいの？」
「……全部イヤ！！！！！」

もう、何を出してもダメ。

床には脱ぎ散らかされた服。
泣き声と、イライラする自分の声。

時計を見るたびに焦って、
余裕なんてどんどん削られていく。

本当は怒りたくないのに、
気づけば強い口調になっていて、

自己嫌悪で朝からぐったり。

「なんでこんなにうまくいかないの…」

そんなふうに思いながら、
半ば無理やり着替えさせて、
バタバタと家を出る毎日。

正直、朝が来るのが憂うつだった。

そんな毎日を変えたのは、
ちょっとした“見える化”でした。

■ 服を「選べる形」にしただけ

やったことはシンプル。

子どもの服をハンガーにかけて、
見えるように並べただけ。

それまでは、親が選んで出していたけど、
「自分で選べる状態」に変えてみました。

クローゼットのポールに
100均のチェーンをぶら下げ、
突っ張りポールを結束バンドで固定。

子どもの目線の高さに合わせて、
服をかけられるようにしました。

すると

自分で選ぶ楽しさがスイッチになったのか、
少しずつ「これにする！」と決められるように。

“やらされる”から“自分でやる”へ。

それだけで、朝の空気が変わりました。

そして実は、これ
親にとってもメリットがありました。

服が見える状態になったことで、
「何があって、何が足りないか」
が一目で分かるように。

朝になって
「あの服どこ？」と探すこともなくなり、
無駄に服を増やしてしまうことも減りました。

子どもだけじゃなく、
親の準備もぐっとラクに。

ただ、スペースの確保が難しい場合は、
前日に“1軍・2軍”の服を
準備しておくのもおすすめです。

子どもと一緒に翌日の服を選んでおくだけでも、
朝の「イヤ！」がぐっと減って、
準備がスムーズになります。

実はこの“見える化”、
服だけではなく、
ほかの場面でも効果を感じています。

たとえば、おもちゃコーナー。

引き出しの中に入っているものを
写真に撮って、
ラミネートして
前に貼っておくことで、
中身がひと目で分かるようにしました。

すると、

「どこに何を戻せばいいか」が
子どもにも分かりやすくなって、
片付けがぐんとスムーズに。

親も一緒に
迷わず声かけができるようになり、
お互いにストレスが減りました。

この方法、実は幼稚園や保育園でも
よく取り入れられている工夫。

“見れば分かる”状態にするだけで、
子どもの「できる」
が増えていくんだなと感じています。

ただ、家だと
「見栄えが気になるな…」
と感じる方もいるかもしれません。

でも、これはあくまで一時的な工夫。

子どもの成長とともに、
少しずつ必要なくなって、
自然と卒業していけます。

今だけのサポートとして、
ゆるく取り入れるくらいでも、
十分だと思います。

■ 余裕がある日は「お店屋さんごっこ」

時間に余裕がある日は、服選びも
ちょっとふざけて遊び要素をプラス。

「いらっしゃいませ〜！
本日のおすすめはこちらです♡」

「こちら、とってもお似合いですよ〜！」

そんな風に声をかけると、
子どももノリノリで選び始めて、

気づけば笑いながら着替え完了。

正直、毎日はできないけど、
“ちょっと笑える余裕”があるだけで、
親の気持ちもぐっとラクになる。

■ 「できた！」を見える形に

自分で準備ができた日は、
ご褒美シールをぺたっと。

小さなことだけど、
「できたね」を形にすることで、

子どももすごく嬉しそうで、
それが次のやる気につながっていきました。

ちなみに我が家では、
ご褒美シールは
トイトレにも有効でした。

おまるに座れた！
トイレに座れた！だけでもシール。

ハードルは低くしておくのがポイントです◎

■ 朝がうまくいかない日があってもいい

うまくいく日ばかりじゃないし、
今でもバタバタする日はある。

でも、
「どうしたら少しラクになるかな？」
って工夫してみたことで、

前よりも、朝の自分に余白ができました。

◾️朝の支度に手こずっているママ、パパへ

全部うまくやろうとしなくて大丈夫。
ちょっとした工夫で、
子どもも、自分も、少しだけラクになれる。

そんな日が、1日でも増えますように。

連休明けの月曜日。
ぐずりが増えていたお子さんも
多かったかもしれません。

親も子どもも毎日一生懸命です。

今夜はゆっくり休んで、
明日の自分にバトンタッチしましょう。

このnoteでは、
子育ての中で感じた気づきや、
誰かの役に立つかもしれないと思った
私自身のリアルな体験を綴っています。

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