つぶやき。note率高めになっております。

先日、ぎっくり腰からのヘルニアと肋骨損傷だったのですがだいぶ日数も経ち落ち着いた矢先、また痛めております。

痛いとか、違和感とかあるとすぐに不安になることがあり‥困ったものです。
気分に波があることもわかっています。根拠のない向上心だけは沸々と湧いてくるので助かっています。

１　〇〇は気から
「病は気から」気持ちが下がったりネガティブになると、調子が悪くなるような心持ちになります。
まさしく、私に当てはまっているような感じが長年続いています。
これを払拭すべくメンタル筋トレにとても興味があります。
今思いついたメンタル筋トレという言葉なのですが、要はアファメーションです。
なりたい自分、目標をかなえるための肯定的な宣言。ポジティブを口に出すということ。
心の中をネガティブじゃなくて言葉でポジティブに！そうじゃなくてもそうであるように( ＾∀＾)


２　自分と向き合う
ネガティブにも程があります。
私自身を勝手にそのように感じています。
世界、宇宙規模で考えるとちっぽけな悩みだったり不安だったりしていることは、わかっています。

しかし自分ごとになると、この世の終わりくらいに
見えない何かに襲われて怖くなってしまうのが事実です。

さぁそこで、そのことに飲み込まれるのか？
それとも何かを挽回していくのかということになるのです。

モチベーションを側から見て保てるようになるのが
ベストだと考えているのですが、それは我慢ではなく反応しないということ。
反応してしまうのなら勝手に凹めばいいのです。
色んなことを感じるのは、自分なのですから。

凹むという時間、気持ちの無駄より楽しい嬉しいに変えていきたいのが、今の私です。
動かない日があってもいい、元気に動き回ってたくさんおしゃべりしてもいい。
食べて寝るだけでもいい。
何でもいいんです。
そのように考えれるようになったことはある意味今まで生きた中での成長だととれます。
（人目を気にして、迷惑がかからないように生きるだけが人生ではない。）

今更ながら自分の深掘りをしているようにも思えてくるのですが、
何が好きで、どうなりたくて、どうしたいのか？
そのためには、何が必要で、何をしていかなくてはいけないのか。

健康であること今はそれが一番の目標です。
年齢とともに痛みや、何らかの症状があるかもしれない。けど気持ちを保つ。
自分に投資する。
前を向く。やればできるし。毎日楽しい。

そうやって自分と向き合いながら、これからの自分も作っていくのかと思っています。

最後まで読んでくださりありがとうございます。
また、革の投稿や保育関係の投稿も頑張っていきます。
どうぞよろしくお願いします。