しんどい日のマインド

どうしようもなくしんどい日。

外に出る気力もない。
家事だってできない。

ルーティンにしている散歩も
大好きな読書も
何もできない日がありました。

そんな日は自分がイヤになる。
だって今までは普通にできていたから。

その現実が受け止めきれなくて
自分を責めていました。

だからそんな日は

「今日も生きれた」

そう思うようにしていました。

何もできなくたって
今日という日をしっかり生きれた。
それって本当に素晴らしい。

そうやって自分を褒めること。

これだけでも心は軽くなってくれました。