乳ガン術後 2周年

温存術から2年が経ちました。
血液、マンモ、エコーのフルセット検査しました。
無事、3年目を迎えることができました。

だるい日が続きながらも、日々楽しく過ごしています。
4月、5月は遊び倒しました。楽しかったです。

運動不足解消、体型維持、ガン再発予防のために
週5～6日、ラジオ体操第一・第二、ヨガ・ピラティス的なものも含むストレッチをやっています。
時々有酸素な運動も取り入れています。
そのお陰か基礎代謝があがり、食べても体重は維持されています。
浮腫みが酷くなっています。
特に脚！パンパン！
浮腫みを取るストレッチや股関節を柔らかくするのもやっています。
体が柔らかくなりました。
すっごい硬くて前屈なんて全然ダメダメだったのですが、床に手がつくようになりました。
ダウンドックだって、うっすら踵が着くようになりました。
骨粗鬆症判定をいただいたので、髪の毛乾かすときに踵落としをやり始めました。
50回以上やっています。
治療もはじまったけど、踵落としの効果がでるといいな。

抗がん剤の影響も殆どなくなりました。
今は楽しく日々過ごしています。
書きたいことたくさんあるのに、全然アップしていない。
だるい日も増えているけど、それだけ楽しんでいる。ということです！