笑うって、最強の心の回復術

昨日のクリスマスイブ、久しぶりに友人たちと休みが合って、
年甲斐もなくクリスマスパーティーをした。
子ども抜きでのクリスマスパーティーだなんて、いったい何年ぶりだろう。

サラダを作って、我が家に招いて。
ただそれだけなのに、少し胸が弾んだ。

気を遣わず、取り繕わず、なんでも話せる友人たち。
くだらない話で大笑いして、涙が出るほど笑って——
気がつけば、今年抱えてきた悩みや出来事が、驚くほどどうでもよくなっていた☺️

大笑いした瞬間、全部吹き飛んだ。
「笑う」って、こんなにも力があるんだなと、改めて思う。

笑うって、心と体の緊張をゆるめ、感情を安全に解放する行為。
特に腹の底から笑うというのは、抑え込んでいた不安や疲労を、一気に外へ押し流してくれる。

でもさ——
“大笑い”って、ひとりではなかなか難しい。

人との関わりの中で、安心して心が開けたときに、初めて笑える。
だからこそ、安心できる人とのつながりは、心の回復にとって欠かせないものなのだと思う。

腹の底から笑った日、
自分の中に溜まっていた黒いものが、すべて浄化されたような気がした。

何かをスッキリ解決しなくてもいい。
辛い時に無理して前向きにならなくてもいい。
ただ笑える時間を持てたこと自体が、もう十分だった。

そんな一日が、また明日を生きる力になる。

笑える時間が、心をここまで軽くしてくれる。
あなたにも、ほっと力を抜ける場所がありますよ🍵
よかったら、こちらも覗いてみてください。

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