【大きな石理論】【ハビットスタッキング】【似て非なるもの】について

【50代主婦ファイナンシャルプランナーが考える「お金」「子供の教育」「親子で勉強」「大人の学び」】でnoteを書いている50代FPです。
今日もさっそく書いていきましょう❣️

最近のvoicy「廣田なおの美筋ヨガ©︎レディオ」で、
【大きな石理論】【ハビットスタッキング】【似て非なるもの】
という言葉が出てきました。
今まで本を読んだり誰かから教えてもらったりで、何回も聞いた言葉です。
何回聞いても初めて聞いたかのように感心してしまう私💦
いつになったら、私の血となり肉となるのか、、、
忘れないようにメモしておこうと思います。

【大きな石理論】
7つの習慣の第3の習慣「最優先事項を優先する」になるかと思います。
voicyでは、
「本当に大切なことから予定に入れる、そうしないと、毎日の雑務に追われて、今年も終わっちゃったなとなる、いつか大きな石を入れようと思っても入らない。大きなやりたいこと、ビジョンをは先に入れておく」
こんな内容だったと思います。

私にとっては、過去に読んだ本の中から、時間管理の説明がしっくりきました。

大きな石理論はもちろん、週単位の計画というところに私は納得でした。
1日単位の計画よりもはるかに生活のバランスがとりやすくなる。
1週間は私たちの生活の基本的な単位であり、会社や学校なども週単位で運営されている。
ほとんどの人は生活を週単位で捉えているんですよね。

【7つの習慣】もメモしておきます。

【ハビットスタッキング】

例：
既存の習慣: 朝起きたらコーヒーを淹れる
新しい習慣: コーヒーを淹れる間に、5分間のストレッチをする

ふむふむ。
私のハビットスタッキングは、

・キッチンに立つ時、歯磨き中、ママ友と井戸端会議をしている時、つまり、立っている時は、お腹を引っ込め、お尻にキュッと力を入れ、片足に体重を乗せずに両足で地面を押すような感じで踏ん張る。

・食事の準備中は、voicyを聴く。

【似て非なるもの】

こういうことを常に頭の片隅に置いておく、スキマ時間に考えてみるのって大事ですよね。
様々な方向から知識を入れておくことの重要性を実感しました。
しかし、インプットしたらアウトプットです。
実際にこの知識を使った上で、何が出来るかを考えて日々行動していこうと思いました。