わたしのnoteについてと、ちょっと自己紹介。

これまでフォローしてくださった方、
初めましての方へ🫧

八雲 そら です。

これまで50記事ほどを綴ってきました。

メンタルヘルスについての気づきだったり、
心の構造、体験記、
そしてHSP気質なわたしのエッセイ。

ほとんどが、心に関する記事です。

わたし自身が、10年以上メンタル不調を抱え、
回復期のいま、たまに揺らぎながらも
自分の心を整理するためのnoteです。

この先、もしわたしが大きく揺らぐことがあっても、道しるべとなるように…
その時の自分を支えるための言葉でもあります。

機能不全家族で育ち、
大人になってからハラスメントにも遭遇し…

双極II型、強迫症、複雑性PTSDの順で、徐々に診断名が増えたわたしが思うこと。

心の疾患や症状、そのきっかけは、
人それぞれでありながらも…

置かれていた環境や幼少期の出来事、
そして本人の気質などの、複雑な絡み合いが前提にあると個人的には思っています。

ただ、気質（わたしの場合は内向的で繊細メンタル）に関しては、そこまで重要視していません。

病気になるまで、
どんな出来事が起こったのか、
環境はどうだったのか、
のほうが、ものすごく大事な要素だと考えています。

複数の心の病気を抱えたからこそ…
心の健康について調べたり考えたり、
自分を見つめる作業をしたり。

わたしが辿り着いたのは、
性格を変えようとするよりも、

それまで何が起きていたのかを整理して構造を捉えることでした。

いまは、自分自身を無理に変えようとせずに
そのまま、で過ごす選択をしています。

なにより大事だと思っていることは、
自分自身を否定せずに、味方でいること。

わたしは心の病気が寛解したわけではありません。

たまに揺らぎながらも前に進む過程での気づきや、考え、体験記（振り返り）を綴りながら…

noteの街角でみなさまと一緒に、
ゆるゆると自分らしく過ごせたらなと思っています。

何か1つのメンタル疾患に特化しているわけではないのですが、心に関連する記事やエッセイをこれからも投稿していきます。

よろしくお願いします🫧

また投稿します🕊️