頑張らないダイエット

頑張らないダイエット

無理せず続ける食事改善

ダイエットというと、

運動。

筋トレ。

食事制限。

そんなイメージを持つ人も多いと思います。

ですが、実際には続かなければ意味がありません。

「今度こそ痩せる」

と決意しても、

気づけば元の生活に戻ってしまう。

そんな経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか。

『頑張らないダイエット』は、

激しい運動や極端な食事制限ではなく、

無理なく続けられる食生活の改善をテーマにした一冊です。

朝食を抜く考え方。

間食との付き合い方。

コンビニ生活の見直し。

食べる量や時間帯の工夫。

そして何より、

「頑張りすぎないこと」。

ダイエットは短期間だけ頑張るものではなく、

生活習慣を少しずつ変えていくことだと私は考えています。

本書では、実際に私自身が体験した内容をもとに、

運動が苦手な人でも取り組みやすい方法を紹介しています。

ダイエットが続かない。

何度もリバウンドしてしまう。

そんな人にこそ読んでいただきたい一冊です。

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作品ページ

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