７・９愛次郎と語り合う山行考【プロジェクト84】第一関門85キロまで、あと1.9キロ

今日の記録

日付：2026年7月9日（木）

北岳遠征（8月3日出発予定）まで あと25日

第一関門85kgまで あと1.9kg

目標84kgまで あと2.9kg

体重：86.9kg（山行前比 +0.1kg）

体脂肪率：25.7％（前日比 -0.4ポイント）

「ただいま。」

昨日の祖母山鍛錬山行の筋肉痛を覚悟していたが、意外にもそれほどではなかった。

もちろん、昨日はバテバテだった。

登っている最中は「これは明日動けんかもしれん」と思うほど消耗した。

それでも今のところ、体は何とか持ちこたえている。

もっとも、本格的な筋肉痛は明日あたりにやって来るのかもしれない。

動けるうちに動いておこうと、今朝はクールダウンを兼ねて1キロ歩いてきた。

帰宅後、体重計に乗る。

体重は86.9キロ。

山行前より0.1キロ増だった。

体脂肪率は25.7％。

前日より0.4ポイント下がっていた。

山で失った水分を補給している最中だから、この程度の増減は想定内だ。

それよりも、体脂肪率が下がったことを素直に喜びたい。

そして第一関門として設定している85キロまで、あと1.9キロ。

最終目標は84キロだが、まずはこの壁を突破したい。

オッサン

「85キロまで、とうとう2キロを切ったか。」

愛次郎

「数字は簡単には動きません。でも昨日の祖母山で積み重ねた鍛錬は、確実に体を変えています。」

オッサン

「土曜日は法事があるけんなあ。思うようには減らせんぞ。」

愛次郎

「だから今日と明日です。この2日間を丁寧に積み重ねましょう。法事の日は無理をせず、前後で調整すれば十分です。」

その通りだ。

土曜日は法事。

食事を完全にコントロールするのは難しい。

だから勝負は今日と明日。

食事を整え、適度に体を動かし、しっかり休む。

派手なことは何もない。

しかし、こういう地味な積み重ねこそが84キロへの最短ルートなのだ。

北岳遠征まで残された時間は少ない。

焦らず。

でも、歩みは止めない。

愛次郎

「遠征当日に必要なのは、劇的な減量ではありません。積み重ねた鍛錬への自信です。」

その言葉にうなずく。

プロジェクト84。

いよいよ第一関門が、はっきりと見えてきた。

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