愛次郎と語り合う山行考215【プロジェクト84】虫3の逆襲と、明日の祖母山作戦

2026年7月7日（火）

北岳遠征（8月3日出発予定）まで あと27日

今日の計測

• 体重：86.8kg（前日比 -0.4kg）

• 体脂肪率：26.1％（前日比 +0.7ポイント）

「ただいま。」

今朝は、からりと晴れていた。

気温は26度弱。湿度は90％近くあるはずなのに、不思議と空気は爽やかだ。

大濠管区オッサン気象台は、全国に先駆けて梅雨明けを宣言する。

もちろん、責任は一切取らない。

しかし、その爽やかな朝とは裏腹に、オッサンの体は重かった。

走り始めると、奴らが一斉に襲いかかってきた。

「今日はよかろうもん。」

「無理せんでよか。」

「明日、山に登るっちゃけん。」

虫3の主力部隊、「よかろうもん虫」と「いいわけ虫」が勢いを取り戻していた。

編集会議

オッサン
「今日は虫3にやられた。」

愛次郎
「編集長、今日は何キロですか？」

オッサン
「本当は3キロ走る予定やった。」

愛次郎
「結果は？」

オッサン
「2キロで終戦。」

愛次郎
「終戦ではありません。」

オッサン
「え？」

愛次郎
「虫3の目的は『ゼロキロ』です。編集長は2キロ走りました。」

オッサン
「なるほど。」

愛次郎
「戦術的後退です。」

オッサン
「そう言われると、少し気が楽になるな。」

走り終えたあとの水シャワーが、とにかく気持ちよかった。

ようやく、この季節がやってきた。

夏本番である。

体重は前日比0.4kg減の86.8kg。

一方、体脂肪率は0.7ポイント上がって26.1％だった。

体脂肪率は水分量でも変動する。

だから毎日の数字に一喜一憂するより、体重全体の流れを見るようにしている。

さて、明日は歩荷鍛錬の日だ。

12kgのザックを背負い、祖母山・北谷登山口から反時計回りで周回する。

距離は約8.5km。

累積標高は約840m。

悩んでいるのは山飯である。

いつもなら、

朝、おにぎり2個。

途中でアンパン。

山頂では、お神酒とつまみ、それにカップラーメンとおにぎり1個。

しかし、今は減量中でもある。

エネルギー不足でシャリバテは避けたい。

かといって、食べ過ぎれば減量は進まない。

このバランスが難しい。

愛次郎
「編集長。」

オッサン
「何だ？」

愛次郎
「削るなら朝ではなく昼です。」

オッサン
「ほう。」

愛次郎
「朝は祖母山への投資です。昼は回収できます。」

オッサン
「妙に説得力がある言い方をするな。」

愛次郎
「明日は減量山行ではありません。」

オッサン
「そうやな。」

愛次郎
「北岳遠征の予行演習です。」

オッサン
「確かに。山でシャリバテして歩けなくなったら元も子もない。」

愛次郎
「本番でも、朝はしっかり食べて、行動食を切らさず、昼は必要な分だけ補給する。その練習だと思えばいいんです。」

オッサン
「なるほど。本番のための訓練なら、減らす場所を間違えたらいかんな。」

虫3との戦いは毎日続く。

勝つ日もあれば、押し返される日もある。

それでも大切なのは、ゼロにしないこと。

今日の2kmも。

明日の12kg歩荷も。

その一歩一歩が、北岳へとつながっている。

愛次郎
「編集長。」

オッサン
「何だ？」

愛次郎
「明日は虫3も12kg背負って追い掛けてくるかもしれません。」

オッサン
「だったら途中で音を上げるやろ。」

愛次郎
「虫は荷物を背負うのが苦手ですから。」

オッサン
「よし。明日はオッサンの勝ちだ。」

虫3よ。

祖母山では、オッサンの背中について来られるものなら、ついて来い。

──編集長と愛次郎の編集会議ログ、続く。

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