自己肯定感が高まる手っ取り早い方法

皆さま、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか😊

本日は、自己肯定感を手っ取り早く高められる方法と、自己肯定感が低い人が陥りがちなお金の罠についてのお話です。

全ての人がそういうわけではありませんが、自己肯定感が低い方に当てはまるのではないかなと思っています。

皆さまは今を楽しく生きていますか？いいえと答えた方はどんなものにお金を使っているか思い浮かべてみてください。

買い物、ゲーム、飲食、ライブ、遊び、趣味、なんとなくどこかで etc…

と言った感じでしょうか？

これが悪い事ではありませんよ！！😊

結論からいうと自己肯定感が低い人は娯楽に依存しやすいよねという話です。

かつての私は、一時的な欲を満たすために買い物依存症やライブ依存症になっていました。稼いだお金は全てそこへ流れていく。足りないと思ったら空いてる日は日雇いのバイトに行ったり、時間も体力もギリギリでした😂

やばいなという自覚もありましたが、辞められないのが依存です。

では、なぜ自己肯定感が低いと依存しやすいかというと、一時的な欲を満たそうとするからではないでしょうか。

今の現状で幸せを感じられない場合、一時的な娯楽でごまかそうとしてしまうんですね。楽しい、美味しい、など簡単に味わえてその時は満たされるわけです。

しかし一時的なのでその満たされた感覚が続かないのですぐに同じように目の前の楽しい事や美味しい物などに飛びつき気づけば依存している状態になってしまうわけです。

それで、何が悪いの？と思う方もいるかもしれません。

楽しいんだからいいじゃない、今を楽しく生きようとして何が悪いの？

わかります。かつての私もそう思っていました。というかそうじゃないと生きていられない感覚でした。それがなくなったら何を楽しみに生きればいいのか不安でしたね。

しかし、依存は薬物みたいなもの。結果、自分で自分を苦しめる事になってしまいます。そうなったらもう抜け出すのは困難です。

いくら頑張って働いてもお金は出ていくばかり。むしろそのために働くという思考になり、借金してしまったりもするかもしれませんよね。

楽しく生きたい、幸せに生きたいと思っているのにも関わらずお金のためだけに働く人生では一生幸せにはなれません。（お金持ちになる事がしあわせとも思ってはいませんが）

これが自己肯定感が低い人が陥るお金の罠だと思うんです。

お金を使う行為がストレス発散になりますからね笑

なぜ、そうなるのかというと自分で自分の感情をコントロール出来ないからですね。

幸せを感じられる人というのは、自分で自分を満たす事が出来るので外に欲が向かないのです。しかし幸せを感じられない人は自分で自分を満たせないので外に欲が向いてしまうんです。

誰か、何か、に満たしてもらおうとしてしまう。誰かになると、自分が満足するようになるとは限りません。相手に求めるというのは、典型的な依存です。

では、幸せを感じるにはどうしたらいいのか？というとお金に対する考え方、お金の使い方を変える事です。

もちろん買い物、ゲーム、飲食、ライブ、遊び、趣味などに使うのもいいのですが、無駄なところを見つけその分を他者貢献する事に使う。

これが一番てっとり早く自分で自分を満たす事ができる方法だと気づきました。

自分で自分を幸せにするために、他人に使うの？って思うかもしれません。

他人に貢献してなにが楽しいんだって思うのもわかります。笑
自分を満たすために必死なのにそんなお金ないよって思いつつ推しに貢ぐ事もありますよね笑

難しく考えず、身近な人にプレゼントを贈るなどから始めてみても良いと思います。

この時に大切なのは見返りを求めない事。見返りを求めているうちは幸せを感じる事はできません。

特定の誰かだと反応や少なからずお返しを期待してしまうかもしれませんが、それでもし反応がなかったり、お返しがなく嫌だなと思っても気にしない事です。中には自分を雑に扱う人はいます。たまたま忙しかっただけかもしれません。その度にへこんだりしたらそれこそ自己肯定感は下がってしまいます。

私はボランティアや寄付などがいちばん反応や見返りを求めず出来る他者貢献だと思ってます😆自己完結できるのでおすすめです✨

ただ私は自分でボランティア団体に寄付などはわからなかったりするので、間接的に寄付になる物を購入したりしてます。

物として手元に残るので実感したい方は良いかもしれません。ただ必要ないものやいらない物を買うのはおすすめしません。本当に欲しい物で一部が寄付になるようなものが一番いいかなと思います。

最近、売り上げの一部が寄付になります等のチャリティーグッズが売られていたり、そういった活動をしている著名人の方も増えたように思います。

個人でもやっている方もいますので、そうゆう方に便乗しちゃうのもありかなって思ってます😊知り合いがしていたからとかなら警戒心もないし、距離が近すぎないので反応を気にしないで済むかなと。

長くなりましたが最後に

参考になるかわかりませんが、部屋の断捨離にもなり、寄付にもなる古着deワクチンというサービスを最近利用しています。

素敵なサービスだと思います。
物がなかなか捨てられない方には特におすすめ。思い切れます笑

「古着deワクチン」を注文するだけで、認定NPO法人 世界の子どもにワクチンを日本委員会を通じて
開発途上国の子どもたちにポリオワクチンが届けられ、
一口につき5人の命を救うことができます。と記載があります。

自分の不要なものが誰かの役にたつと思えば片づけられない人でも片づけられて、部屋もすっきりして気持ちもすっきりして、心もすっきりして良い事しかないですね😊💖

最後までお読みいただきありがとうございました。