嫌いな人がいるHSPへ

嫌いな人がいる自分って心が狭いみたいで罪悪感があるよね。

「誰にだって良い所はあるだんから」という謎の言い訳を自分に言い聞かせて良い人でいようとしてしまう。

正直、心の中では中指立てているのに。（オッと、失礼。）

例えば私の場合は、こういう人が苦手。

・声の大きい人
・体をボリボリ音を立てて掻く人
・人の話を聞かずすぐ言葉をかぶせてくる人
・アドバイスが過干渉ぎみでおせっかいな人
・私のペースを乱す人
・口調の強い人

別に直接的に暴力や暴言があったわけでもないのに嫌いになってしまう。
HSPで敏感だから不快を感じやすい事も原因かもしれないね。

最近、そんな煩わしさが嫌になって人間関係を見直した。
携帯の写真のフォルダを整理するみたいに人間関係を整理したのだ。

急にそう思うようになったのは年齢のせいもあるかも。
35歳になって人生の残りが少なくなってきた実感があるからだ。

意識して１日１日を過ごさないとあっという間に過ぎてしまう。
体も老化を感じる。

元気でいられる残り時間を意識した時に、嫌いな人のために取られたくないと思うようになった。

時間もメンタルも脳のリソースもね。

だから、この人とはもう会わなくても大丈夫かな。と思った友達とは少し距離をとるようになった。

職場にいる嫌いな人の場合は心の距離をグーンと離す。

対話する時は相手との間にボールペンを置いて心理的な壁を作ってバリアを保ってる。

つまり強制的に自分の中で「この人はNO」という判断を下すようになった。

20代の私が今の私の話を聞いたら、

「なんかひどい。」
「思考が偏ってない？」
「ドライすぎない？」

と思っているだろう。
まあ、わかるよ。
思想強めの極端な人に見えると思う。

だけど自分の中の「嫌い」という感覚を無視し続ける方がつらいし自分がかわいそう。

自分をないがしろにして相手を好きでいることは健全じゃない。

それに何もシカトしたり「あなたの事なんて嫌いよ」って暴言吐くわけでもない。

表向きはきちんと言葉を交わす。
心の中でNOと線引きしているだけだ。

自分で相手を「NO」と決めたらすっごい楽になった。
しかも相手の事が嫌いと判断できれば相手との距離感がつかめる。

だから嫌いな人がいる事に罪悪感なんて持たなくていい。

もしかしたら嫌われるのが怖くて相手と仲良くなりたいと思う時もあるかもしれないけど、全員に好かれるなんて無理！

だって1人の人間の体力も気力も時間もキャパにも限界はあるから物理的に無理だよ。
誰かに好かれたら誰かには嫌われる。

それに嫌われた相手に固執するのはもったいない。
相手の心の問題もあるかもしれないし。

だから自分を大事してくれる少人数を好きでいればいい。
規模は小さくても密な関係の方が心の満足度は大きいよ。

自分が嫌いだと思ったらNOでOK！
嫌われたらちょっと傷つくかもだけど、自分を大事してくれる人に目を向けてみてね！

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